Lowcountry Red Райс Хам

Түштүк кызыл күрүчү менен бул версия кээ бир эт жана Изображение Хам менен бышырылган. тамакка джамбалэйа окшош. Жашыл пияз кошумча даамына жана түсү үчүн майдаланган пияз менен кошо, ошондой эле кесилген помидор нымдуулук менен камсыз кылат.

сорпосун же сууга бир аз кошуу күрүч, зарыл болсо, бышырат деп.

Эмне керек

• 4 тилкелери арык бекон
• 1/2 чыны майдалап, пияз
• 4 жашыл пияз (жашыл чокуларында менен чабак)
• 1 (14,5-кебезден) помидор (ширеси) алуубуз мүмкүн
• 1 чыны
• узак нан күрүч (Балык)
• 1 чыны чөбүнүн бышырылган Балык
• даамы Кошер туз
• Тиштеп кара калемпир негиз даамын
• Hot чыгы даамы
• Сток же суу (зарылдыгына карата)

Кантип тапсам болот?

1. 350 F. үчүн чөптү
2. Май 1 1/2-өлчөм casserole.
3. орто жылуулук үстүнөн оор сатил жайгаштыруу; бекон тилке кошуу жана кытырак чейин аларды тамак . бекон тилкесин алып салуу жана кагаз лг боюнча соолутат. Талкаланып жана бөлүп койду.
4. пияз назик жана тунук чейин калган бекон тамган менен пияздын жана жашыл пияз тамак.
5. помидор, күрүч, балык менен бирге Skillet ушаланып ашы кайтуу.

1. төмөн температураны төмөндөтүү жана 10 мүнөт бышырышат. Даамын татып, Адал туз, калемпир, ысык-ууууууу-кошуу.
2. даяр casserole менен аралашмасын өткөрүү. татымалдарды татып өзгөртүүгө.
3. бекем жаап, ар бир 10, 15 мүнөт козгогон, 40 50 мүнөткө чейин камырды мешке салып бышырып. кээ бир капиталындагы суу кошуу күрүч аралашмасы өтө кургак болсо.

Lowcountry деген эмне?

"Lowcountry" Түштүк Каролина жээгин бойлой жайгашкан аймак, ал эми бул Sea аралдары камтыйт. аймак маданияты, тарыхы бай. Түштүк Каролина орто 1880 кеч 1600s чейин, дээрлик эки кылымдар бою күрүч башкы продюсер болгон. Эл аралык конкурс, аба-ырайы, жер чектөөнүн менен бирге жарандык согуштун аягына кулчулук, негизги өсүмдүк катары күрүч төмөндөшүнүн себеби бир бөлүгү болуп саналат.

Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө)
Калориялар	156
Бардык Fat	2 г.
каныккан майларды көп	0 г
тойбогон Fat	1 г
Cholesterol	6 мг-дан
натрийдин	162 мг-дан
Көмүрсуулар	30 г
Тамактанууга Fiber	2 г.
протеин	5 г

(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)