Бул барбекю чейин Brussel өсүп тез жана жеңил жолу болуп саналат. Сиз эмес, мен сыяктуу келсе Brussel өнүп , калган бир, алар толук бир жаңы жыт алып бышып деп ишендирди. кошумча жыт бышырган кулай чочконун же Pancetta кошуу.
Эмне керек
- 2 мина / 900 г Brussel өстүрөт
- 1/4 чыны / 60 мл май
- 1 чай кашык / 5 мл туз
- 1/2 чай кашык / 2,5 мл сарымсак порошогун (сиз жаңы сарымсак тиштери колдонуп, бирок күйүп үчүн көрө аласыз)
- 5 тилкелери бышырылган бекон же бэкон, кулай
- 6-10 беседке
Кантип тапсам болот?
1. кесүү жана Brussel өнүп тазалоо. Brussel өнүп жабуу үчүн жетиштүү суу менен бир идишке салып кой. , Бир кайнатып алабыз температураны төмөндөтүү жана 2 мүнөт мөөн көрөлү. Бул жакшы башчысы башталат brussell өнүп берүү болуп саналат. муз сууга агызып, жерге 5 мүнөт тамак токтотууга үчүн. кайра эле жарылып, ириъдей жана кагаз = лг = менен кургак сылап.
2. орто жылуулук Preheat барбекю. Мунай барбекю торго бир жолу ысык.
эмес таяк бетин түзүү үчүн кеминде 3 талондору жаса.
3. этияттап темир Brussel өстүрөт.
4. Mix каймак май, сарымсак порошок жана туз кичинекей идиштеги бирге. Grill боюнча Brussel өнүп беседке коюп, алар (болжол менен 6-8-мүнөт) жалына баштайт чейин тамак. күйүп учурабаш үчүн көп буруш үчүн анык болсун. көп сүт менен тазалоо.
5. Бир бышырып, тосмолор алып бир кесүү устундун үстүнө кой. Кылдат беседке жана кызмат бир табакка колун салып алып. кулай эт же Pancetta ошол замат кызмат менен Top.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 140 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 23 мг-дан |
| натрийдин | 466 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 12 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 6 г |