Green сарымсак бир башкача негизги салатка ыкма менен жашыл түстөгү бир назик сарымсак жытын жана көп келбейт. Кийинүү, аны колдон назик жазгы парниктерде , же болжол менен ойноп, бир соус катары пайдалануу жөн бышырган балыкты же куурулган тоок .
Эмне керек
- 2
- жашыл сарымсак тобун
- 1/2 чыны
- сызма зайтун майын,
- 1/4 чыны ак шарап же шампан уксус
- 1/2 чай кашык жакшы туз
- 1/4 чай кашык жер кычы
- 1/4 чай кашык жаны жер кара мурч
Кантип тапсам болот?
- Башындагы жана жашыл сарымсак уучтай бетке, сен (деп, кырка жок жана ар кандай туура үчтө же кычышса бөлүгүн жокко чыгаруу үчүн толук ишенсек болот) мүмкүн жашыл сабагынын көп кирет.
- чабак жашыл сарымсак, май, уксус, туз, сары кычы жана чакан монтаждык идиштин же айнек идишке калемпирди аралаштырып. чогуу бажыканадан же идиштин жаап айкалыштыруу бүт күбүп салгыла.
- Сиз жандуу жашыл түстү көрүп келсе, бир же эки саатка ичинде сырткы колдонуу. Мындан ары, бул сыяктуу эле, жакшы даам берет, ал эми жашыл, сары, үнү жумшартат. жаап, үч күнгө чейин муздатылган кийине бергиле; аны колдонуудан мурун, бөлмө температурасында чейин аны алып келиш үчүн шектенбесек болот (зайтун майын, толугу менен суюк болушу керек).
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 81 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 99 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 0 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 0 г |