Жүзүм салаттар жайкы барбекю, эс алууга же Potluck үчүн жарык жана түшкү же тарапка муздатуу үчүн жайында буурчак салаттарды сыяктуу эле популярдуу болуп саналат. Бул жашылча (жана дээрлик Өсүмдүк сиз колдонгон болсо, шире Agave ордуна бал кычы, ордуна бал менен үзгүлтүксүз кычы!) Үч буурчак жана жүзүм салат garbanzo буурчак, төө буурчак, ак буурчак, бадыран, жүзүм менен жүргүзүлөт. Ошондой эле, ошондой эле эркин глютенсиз жатат. аны бир нук менен башталат үчүн, дайыма canola, балким, дагы бир нерсе жарык жана сенсордук билген, Саргылт же карама майын ордуна гурман даамы май, мен ар дайым деңиз туз же мыкты даам үчүн Адал туз менен тамак сунуштайбыз.
Буштун буурчак рецепт менен сурот кичи пейилдикке.
аракетинде көбүрөөк жашылча-жемиш жана Өсүмдүк жайкы буурчак, салат, тамак үчүн ылдый жылдырып.
Эмне керек
- 3 аш кашык кызыл шарап уксусу
- 3 аш кашык бал
- 2 чай кашык бал кычы
- 3 аш кашык canola мунай
- 4 жашыл пияз, жука кесинди
- 1 (16 кебезден) салсын жана жууш буурчак, garbanzo болот
- 1 (16 кебезден) салсын жана жууш кызыл бөйрөк буурчак, болот
- 1 (15,5 кебезден) салсын жана жууш cannellini буурчак, болот
- 1 аарчыды, Криштиану Роналду жана кесилген орто бадыраң
- 1 1/2 чөйчөкчө жашыл жүзүм эсеге
- Кошер туз жана жаны жерлерди кара калемпир, даамын
Кантип тапсам болот?
- Биринчиден, тануучу жана emulsified чейин эле canola май ири bowl.Slowly бажыканадан аралашмасынан чейин кызыл шарап сиркесин, бал жана бал Mustard чогуу Сабалып жатканда бир сырткы даярдайт.
- Кийинки, сылык-желпи эле кийинип капталган чейин садака, жашыл пияз, буурчак, алуубуз бадыран жана жүзүм менен козгойт.
- туз жана калемпир менен буурчак жана жүзүм салат, ошондой эле чачсын. Туз же Адал туз жана жаңы майдаланган калемпир, кара ар дайым мыкты (ал көпчүлүк кооз болот), бирок пайдаланууга түрү силерге чейин.
- Акыр-аягы, ошондой муздатылган чейин муздаткычка менен Салат. Бул токсон буурчак жана жүзүм салаты мыкты муздатылган берилет. тартуу, сиз ромэн же сары май салат жалбырактары табакка үстүнө коюп алган.
- бир тарап табактын он Кызматтын кылат, ал эми алты айланып, анда ага кызмат кылып санап, негизги бир Түшкү катары аны кызмат болсо.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 810 |
| Бардык Fat | 12 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 185 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 138 г |
| Тамактанууга Fiber | 35 г |
| протеин | 42 г |