Бул жеңил жашыл casserole жөнөкөй ак чык жана sauteed козу карын менен жүргүзүлөт. casserole жыттанарын нан жеген толуп жатат, бирок, майдаланган картошка, кертик же кулай French куурулган пияз тийиши мүмкүн.
дагы, шылкыя жана кызыкчылыгы үчүн, Прянигиниздин бир тост slivered бадам кошуу.
нускамаларды Төмөндө дагы акылдарын жана сыза карагыла.
Эмне керек
- 2 2 1/2 мина жашыл найза, мурутун жана кесип 1 1/2-дюймдук даана
- 1 чыны кесинди козу карындар
- 6 кашык каймак май, бөлүнүп
- 5 кашык бүт максаты уну
- Кошер туз жана жаны жерлерди кара калемпир, даамын
- 2 чыныдан сүт
- 1 чай кашык Worcestershire чыгы
- 1/2 1 чыны жыттанарын нан күкүмүн
Кантип тапсам болот?
- мешке 375 F (190 C / газ 5) жылуулук менен. бир аз какыс-май 1 1/2 2-лог банк тамак.
- жөн гана конкурска чейин туздалган, кайнак суу менен Кук жашыл; ошондой эле агызып, даяр банк табактагы кой. тоъдурулган Asparagus колдонуп келсе, пакет багыттары төмөнкү тамак.
- орто-төмөн ысык бир чоң казанды, май 4 кашык менен тилинген козу карындардын Sauté. ун менен бириктирип, тамак улантып, жөөлөшүп, 2 мүнөт. Бара-бара ар дайым козгогон, сүт менен толукталсын. Кошуу Worcestershire соустун. коюланып чейин, ар дайым козгогон, бышырып бер. Татып халал туз кошуп, зарыл болсо, жаны кара калемпир негиз.
- Asparagus үстүнөн соустун төк.
- май калган, 2 аш кашык эрип жана анын урматына сансыз чейин нан жеген чачсын.
- жыттанарын нан жеген casserole толтуруу. 20 25 мүнөт камырды мешке салып бышырып.
6 кылат.
Сунуштар жана Variations
- Cheddar сыр менен - коюланып соус менен майдаланган чеддер сыр 1 чөйчөктү кошуу; эрип чейин козгойт. ыкма менен улантуу.
- Пармезан менен - нан жеген жаңы темир торлуу килограмм сырды 1/4 чыны ууртап. багытталган деп casserole жана отко кактап үстүнөн чач.
- Болжол менен 1/4 чөйчөктү кошуу үчүн тост pecans же slivered бадам нан күкүм Прянигиниздин үчүн.
- май токочтун күкүмүн жана 2 аш кашык кездешпейт жана моюн сунган Чипсы же French куурулган пияз менен casserole Жогоруга чыгуу.
Сизге да жагышы мүмкүн
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 377 |
| Бардык Fat | 17 г |
| каныккан майларды көп | 9 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 39 мг-дан |
| натрийдин | 435 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 54 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 8 г |