Бул жеңил капуста жана пияз рецепт эле ар кандай тамак тууралуу бир даамдуу гарнир болуп, өзгөчө бир corned уйдун эти, идиш куурдак, же балык.
капуста жана пияз sauteed жана тоок запасын, май жана татымалдарды чакан өлчөмдөгү менен толук кабыл алгысы бар.
Эмне керек
- 1 орто жашыл капуста
- 3 чоң пияз
- 3 аш кашык каймак
- 1/3 чыны тоок сорпосу
- 1 чай кашык туз тууралуу
- 1/2 чай кашык жаны жер кара мурч
Кантип тапсам болот?
- пияз кооздоп жана 1 1 1/2-дюймдук кулун салып чийиндер. -тилке кылып кесип ирет.
- муздак суу менен с = рт = п, аларга кармануу мүмкүн кандайдыр бир жерди жумшартып, андан кийин жакшы жуушат.
- 6 шпалдар салып капуста кесип; негизги тыйын жок.
- Баскынчылык, бүрүшүп капуста шпалдар чийиндер. капуста менен соолуп пияз чачсын.
- орто жылуулук бир чоң, терең Skillet же голландиялык мешке май жылытуу.
- пияз жана капуста жана Sauté кошуу, 8 мүнөт, ал эми козгогон.
- тоок шорпосун, туз жана калемпир себилип, каптап, 15, 20 мүнөт же капуста чейин бышырылган салуу, ал эми дагы бир аз crunchy болуп саналат.
Сизге да жагышы мүмкүн
Cheddar Сыр соусу, Бэкондун ою менен Cabbage шпалдар
Crunchy Капуста Салат менен Бэкон
Easy Unstuffed Cabbage Skillet кечки тамак
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 114 |
| Бардык Fat | 6 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 15 мг-дан |
| натрийдин | 469 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 14 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 3 г |