Майонез сүйгөн, өзгөчө, майлуу кунжут, салатка бул салышы, сүйүктүү салат ингредиенттердин жана жашылча менен кемчиликсиз бир с болот.
Эмне керек
- 1 чай кашык уксус күрүч
- 1 чай кашык өсүмдүк майы
- 1 чай кашык шекер
- 1 чай кашык соя соусу
- 1 чай кашык пияз (теркадан)
- 2 кашык ак кунжут уруктар (жер)
- 1 же 2 чай кашык майонез (сиз сыяктуу базалык суммасын иштин түрлөрү)
Кантип тапсам болот?
- кеседе күрүч сиркесин, май, шекер, жана соя соусу Mix.
- торлуу пияз жана жер астындагы кунжут уруктар.
- каалаганча майонез кошуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 104 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 1 мг-дан |
| натрийдин | 181 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 5 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 2 г. |