Мен ден соолукка пайдасы үчүн жасаган мыкты сатып алуулардын бир залы мүчөлүк же диета кошумча болгон эмес, бул өсүмдүк спираль слайсер түштү. Сиз бул үйгө келип, спагетти кесме бир чоң ol'pot кылып (жана күн калды кыйылбаган бар) кандай жеңил эске алсак, мен бул маселени чечүү үчүн эмне себептен түшүнө алабыз.
А спираль слайсер көбүрөөк азык жана даамын алып, "кесме" мүмкүнчүлүк түзөт. көп учурда "zoodles" деп аталат, бул кесме, жашылча алуу жана ичке спираль кесме кылат берүү жолу менен кесүү жолу менен жүргүзүлөт. Албетте, бул жол менен акырындап көнүгүшүп бир аз алып, бирок сен туура Recipes (ушул сыяктуу) таба замат, үзгүлтүксүз макароны да курсак иренжите сен.
Spiral Кууштургуч ушундай Кертис Дат баспас болот Жашылчалар Spiral Кууштургуч катары кыйла арзан тапса болот. Ошондой эле, илимий чендеги жогорку, бул соода-класс Spiral Fry Cutter катары жогорку нук спираль Кууштургуч бар. негизги бир күнүмдүк тамак жана ага окшогон адамдар үчүн эле жакшы канааттандырууну да көп ашкана, дүкөндөр жана онлайн соода табууга болот.
Эми сүзгөнгө сүзгөнгө чейин берсин. Сиз жаңы сыймык жана кубаныч спираль слайсер бар бир жолу. Сиз бул салышы кылууга жардам беребиз. Кытайдын беш-Spice эсимен бардык даамдарды салмактуулук менен сак ынталуу: таттуу, туздуу, ачуу, кычкыл жана ажаткананы. кээ бир zoodles жана тоок менен каалгып даам Айкалыштырылган жана кемчиликсиз, түшкү, кечки, же түн-шум этүү.
Эмне керек
- 3 zucchinis (жууп, спираль кесилген)
- 1 фунт тоок эти (алуубуз жана бышырылган)
- 1/4 чыны сабиз (Жулиен кесилген)
- 3 бутактары кинза (алынып кетип, жарактан саман)
- 1 кашык кесилген бадам
- тануучу:
- 1/3 чыны алма алма сиркеси
- 2 кашык зайтун майын,
- 1 кашык жылдыз анис (жер)
- 1 кашык Szechuan peppercorns (жер)
- 1 кашык Fennel үрөн (жер)
- 2 чай кашык калампыр (жер)
- 2 чай кашык корица (жер)
Кантип тапсам болот?
- Бул zoodles отуруп, жумшак же уйпаланган болуп калбашы үчүн, кийинип баштоо маанилүү.
- орто аралашуусу идиштин ичинде, алма, сидр сиркесин, зайтун майын, жер жыттуу баары биригип. чогуу бажыканадан же алар, ошондой эле ар кандай сырткы жасоого, уксус, май, жыпар жыттуу зат айкалыштыруу үчүн сууга Комбайн колдонушат. Эгер ингредиенттердин калган даярдануу сыяктуу өйдө көтөргүлө.
- Сиз prepped тоок бар болсо, zoodles, сабиз жана кинза аралашуусу идиштин ичинде даяр болуп, карапайым кийинип кийимдердин zoodles чогуу чачсын.
- бир кызмат табакка же идиштерге өтүү жана кесинди бадам менен кооздоп. Жегиле, ырахат!
STORAGE: Zoodles көпкө эле текстура суук калбайт. аны муздаткычка бир желдетилчү идишке сактаса болот, ал эми тамак кийин орто жогорку жылуулук боюнча Skillet жылытуу бир аз зайтун майын (же кокос майы) менен аралашмасын сунуш жана zoodle дуу-Fry үчүн.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 395 |
| Бардык Fat | 24 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 12 г |
| Cholesterol | 95 мг-дан |
| натрийдин | 113 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 11 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 34 г |