макарон Бул Эттин чыгы башка татымалдарды менен бирге, жер менен уйдун эти, пияз, сарымсак, помидор, жана ачуу чөптөр менен өлүгү чопо идишке казанга бышырылган.
Бул бир бош күн тамак үчүн кемчиликсиз бир негизги спагетти чыгы болуп саналат. Эле күрөң жер уй жана жай меши калганын көрөлү.
чыгы менен кээ бир жаңы чөп же жанчылып, кызыл калемпир кыроого кошууга болот. Алар бир аз таттуу кошуп, анткени майдаланган сабиз да жакшы кошууга болот. Мен кээде майдаланган калемпир кошуп.
Эмне керек
- 1 1/2 2 мина жер чак же жер тегерек
- 1 1/2 чөйчөкчө пияз (майдаланган)
- 2 кесилет, сарымсак (чабак)
- 1 чоң болот (28 алтын), помидор (талкаланып)
- 2 салгычтарды (6 алтын, ар бир) томат пастасы
- 2 кабыргасы сельдерей, (майдаланган)
- 2 чай кашык туз
- 2 чай кашык кургатылган жалбырактары Oregano (кулай)
- 1 чай кашык кургатылган жалбырактары райхон (кулай)
- 1-майда бей жалбырак
- Кошумча: ысык бышкан спагетти, linguine же макарон, башка ар кандай
- Гарнирлер: пармезан
Кантип тапсам болот?
- майдалап, пияз менен чоң Skillet Браун жер уй эти; ашыкча май чыгып кетишине.
- калган ингредиенттердин менен бирге жай жакага астындагы эт жана пияз кой.
- Cover жана 6 8 саатка АЗ боюнча жасап, болжол менен 3 саатка жогору.
макарон же башка ар кандай макарон менен бул соус кызмат кылып, пармезан өтөт.
Сизге да жагышы мүмкүн
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 266 |
| Бардык Fat | 12 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 69 мг-дан |
| натрийдин | 554 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 17 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 25 г |