качан сиз кечки үзгүлтүксүз, же жөн эле Туна бир аз умтулуу, бул жерде тез жана даамдуу тунец кесме casserole деген күндөлүк үй-бүлөсү тамак үчүн улуу чейин которулуу үчүн издеп жатышат, жана да бюджеттин боюнча жеңил болуп саналат. Дагы эмнени сурап көрсөк болот?
Эгер анын ордуна нан бейкуттукта колдонуп уланууда кээ бир картошка, кертик же French чейин чачырашы менен джаз тунец кесме casserole чейин, келсе куурулган пияз бышырган алдында casserole үстүнө бекит. Бул атаандаш дагы бир кризистен бир аз камсыз кылат, ал эми сен пияз сүйүүчүлөрү эмес, бир үй-бүлө мүчөлөрү бар, кылып жаткан башка даамын сунуш кылат.
Эмне керек
- 12 алтын орто жумуртка кесме (бышырылган жана соолуп)
- 2 чөйчөкчө жашыл буурчак (бышырылган)
- 2 (10.75-кебезден) салгычтарды
- козу карын шорпосу суюк каймак
- 1/2 чыны сүт
- 1 1/2 чөйчөкчө курч чеддер сыр
- 2 (6-кебезден) салгычтарды тунец (салсын жана Акталган)
- 1/2 чай кашык туз (же даамын)
- Жаны жер кара калемпир (даамын)
- 1 чыны
- жумшак Breadcrumbs
- 2 кашык каймак май (эрип)
Кантип тапсам болот?
- 350 F. жылуулук меши
- 2 1/2 3-өлчөм casserole тамак алыъыз.
- кесме, буурчак, шорпо, сүт, быштак жана Туна биригүүдө. туз жана жаны жерлерди кара мурч кошуп, даамын татып. даяр банк бир табакка колун салып кашык.
- май менен күкүмдөрүн жээкке урунганы менен, ошондой эле жогору же casserole үстүнө чачат.
- ысык жана bubbly жана чакан ышталган чейин, 15 20 мүнөткө чейин бышырыныз.
Сунуштар жана Variations
- French куурулган пияз менен casserole Top сыныктары сыр печений, же катып Чипсы жана алкоголсуз токочтун күкүмүн жана сары май менен кездешпейт.
- Ордуна буурчак, бышырылган буурчак жана сабиз же аралаш жашылча 2 чөйчөк колдонушат.
- casserole аралашма бир кесинди sauteed козу карындардын кошуу.
- casserole алуубуз салсын pimientos бир нече кашык кошуу.
- козу карын шорпосу каймакты ордуна сельдерей шорпосу каймакты колдонгула. Же болбосо, бир үй-ууууууу-артык болсо, шорпо жана сүт 1/2 чөйчөктү кездешпейт жана 2 1/2 3 чөйчөктөрдү менен алардын ордуна коюланып ак чыгы .
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1015 |
| Бардык Fat | 41 г |
| каныккан майларды көп | 22 г |
| тойбогон Fat | 12 г |
| Cholesterol | 137 мг-дан |
| натрийдин | 1599 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 112 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 48 г |