Бул бышкан тоок жана күрүч casserole бышырылган алуубуз тоок менен жүргүзүлөт. сыр ал канааттандырарлык бир табак тамак жасап жатканда Peas жана сельдерей, табактын түсүн жана материалын кошуу.
кара Ошондой эле
Италиялык салату менен Easy тоок жана күрүч Casserole
Эмне керек
- 1 чыны узак нан күрүч, бышпаган
- 1 чыны кесинди сельдерей
- 1 (10oz) пакеттүү, селейип буурчак, 1 1/2 чөйчөкчө
- 2 чыныдан суу
- 2 чай кашык туз, бөлүнүп
- 3 аш кашык каймак, бөлүнүп
- 1 1 1/2 чөйчөкчө алуубуз тоок бышырган
- 2 кашык ун
- 1/8 чай кашык калемпир
- 2 чыныдан сүт
- 1 чыны жумшак Cheddar же Америка сыр майдаланган
Кантип тапсам болот?
- мешке 375 ° F га чейин (190 ° C / Газ МАРК жазган Жакшы Кабар 5) жылуулук менен. Lightly май 2-өлчөм банк тамак.
- орто казанды, күрүч, макарон, сельдерей, 2 чыныдан суу жана 1 чай кашык туз менен айкалыштырган. Жылуулук кайнап турган. Cover жана 8 мүнөт себилип; буурчак кошуу жана кошумча 8 10 мүнөт тамак жасап, же күрүч чейин конкурстук жана суу менен алек болот.
- орто казандын же Skillet-жылы май, 2 аш кашык эриди +. 1 мүнөткө Sauté тоок; күрүч менен аралаштырып.
- тамган эле казанды, май, ун, таттуу калемпир, 1 чай кашык туз калган калган 1 аш кашык менен козгойт. эле булакка чейин, ар дайым козгогон, бышырып бер. Акырындык менен сүт козгойт. Мындан ары да тамак-аш жана соус Thickens чейин козгогон жана акырын 1 мүнөткө гана турат.
- тоок күрүч аралашма үстүнөн соустун куюп, акырын азыктарды аралаштыруу козгойт.
- жыттанарын банк табактын өтүү.
- сыр менен чач; 20 мүнөт бышырып.
4 кылат.
Сизге да жагышы мүмкүн
Easy Тоок жана Broccoli Casserole
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 791 |
| Бардык Fat | 34 г |
| каныккан майларды көп | 13 г |
| тойбогон Fat | 12 г |
| Cholesterol | 141 мг-дан |
| натрийдин | 1,761 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 71 г |
| Тамактанууга Fiber | 7 г |
| протеин | 47 г |