Бул Даамдуу козу чаап кызыл шарап куюлган жана Розмари: White-жылы маринатталган жана ысык жана тез бышып жатат. Көп жолу козуну даярдоо.
Эмне керек
- 10-12-ылдый кой чаап, 1 1/2 дюйм коюу
- 1/2 чыны (120 мл)
- зайтун майы
- 1/3 чөйчөк (80 мл) кызыл шарап уксусу
- 1 кашык (15 мл) кургатылган розмарин
- 1-2-
- кесилет, сарымсак, чабак
- 1 чай кашык (5 мл) туз
- 1 чай кашык (5 мл) кара мурч
Кантип тапсам болот?
- Нигэ пластик пакеттерде козу тийбей кой. : White ингредиенттерди биригип койдун үстүнө куюп. Этияттап иш : White , бардык этинен үстүнөн капка жана мөөрү менен ашыкча абаны бошотуу. чаап 3-5 саатка муздаткычка: White уруксат берүү.
- жогорку жылуулук Preheat барбекю. : White тартып тийбей алып салуу жана мангал стойкага жайгаштырат. от ишканалардын көрүүнү камсыз кылуу, тараптан күнүнө 5-6 мүнөт бышырышат.
- аркылуу (орто үчүн 145 даражага сейрек, 155 орто үчүн, ошондой эле иш үчүн 165) бышырылган кийин, жылуулук жок жана кызмат чейин жаап беш мүнөт эс мүмкүндүк берет.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1724 |
| Бардык Fat | 123 г |
| каныккан майларды көп | 48 г |
| тойбогон Fat | 57 г |
| Cholesterol | 516 мг-дан |
| натрийдин | 815 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 8 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 137 г |