Бул уникалдуу мененки casserole бышырылган дандан бир базасы менен жүргүзүлөт. Жумуртка, быштак жана колбаса же бекон бүркүп башында. Кесилген Балык дагы бир мүмкүнчүлүк болуп саналат, же эт-эркин же жашылча эт ордуна менен. Бул улуу үй-стили болгон эрте мененки тамак же кечирээк casserole .
рецепт тез дандан менен үчүн өтө жеңил болуп саналат. Жөн гана мешке жана жука, аны поп!
Эмне керек
- 1/2 фунт чочконун колбаса же 4 6 тилкелери бекон үчүн
- 1 чай кашык туз (плюс, даамын)
- 2 1/4 чөйчөкчө суу
- 3/4 чыны Балык кебеги (тез)
- 2 кашык май
- 2 кашык бүт максаты уну
- 1/4 чай кашык кара мурч
- 1 чыны сүт
- 1/2 чыны Cheddar сыр майдаланган
- 4 ири жумуртка
- тиштеп кара калемпирди майдалап, анын даамын
Кантип тапсам болот?
- мешке 325 из F (165 C / Газ 3) жылуулук менен. Май 8-дюйм чарчы банк тамак.
- Оор Skillet-жылы, күрөң колбаса , үчүн, сүргү менен ажырашканы. ашыкча май агып чыгып; бөлүп койду. Колдонуп, анда -ашы, Fry чейин Кытырак , кубаттын жана чындыкка төп келбей.
- казанды бир жарага туздалган суу алып келип, дандан сүйөлү. Cover, аз жылуулук кыскартуу жана кээде козгогон ары, 5 мүнөттүн ичинде тамак улантат.
- Орто казандын же Кириченко , май эрийт; ун жана калемпир сүйөлү. Кук, жөөлөшүп, 2 мүнөт. Акырындык менен сүт козгойт. Cook, коюланып чейин дайыма козгогон. камырдан чейин козгогон, сыр кошуу.
- бышырылган дандан үчүн сыр соус салсын колбаса же чочконун жана жарым кошуу.
- даяр банк бир табакка колун салып аралашмасын кашык. бир чоң кызмат кашык арты менен, дандан үстүндөгү төрт indentations түзөт. Ар бир кемтиги салып жумуртка сындыр. туз жана жаны жерлерди калемпир менен кара-желпи чач.
- 18 22 мүнөткө чейин бышырып, же жумуртка керектүү кылып чейин. жумуртка үстүнөн сыр соусу, себелеп калган капты же жагында кызмат кылышат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 774 |
| Бардык Fat | 52 г |
| каныккан майларды көп | 22 г |
| тойбогон Fat | 20 г |
| Cholesterol | 352 мг-дан |
| натрийдин | 2,237 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 31 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 43 г |