Балык жана жумуртка дүйнө жүзүндөгү сүйүктүү дем алыш күндөрү эртең мененки тамак болуп саналат. Бул мененки Американский версия стандартты, жумуртка, эт жана / же Сосиска менен келет.
айырмасы бышкан буурчак бир кызмат болуп саналат. Бышырылган буурчагы бир таттуу томат соусун келип Төө буурчак Балык жатат. Бул рецепт Canned буурчак колдонуу кылат кыйын, айрыкча, эс алыш мененки, үчүн бардык.
Эмне керек
- 4 ири жумуртка
- 6-тилкелер бекон (колбаса)
- 4 сыра бүт буудай нан
- 1 буурчак бышкан болот
- 1 кашык май
Кантип тапсам болот?
- орточо жылуулук бир орто казанга бышырылган буурчак кой. жарага алып, андан кийин жылуулук менен акырын мөөн азайтуу.
- Ошол эле учурда, каалаган жумшакты чейин чочконун жана кагаз лг боюнча соолутат кууруу.
- чочконун кууруу үчүн колдонулган бир көмөч акыркы жумуртка Fry.
- нан тост менен май жайылып. кытырак үстүнө жумурткасын коюп-ашы жана бышырды буурчак бир тарабын кошуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 672 |
| Бардык Fat | 22 г |
| каныккан майларды көп | 9 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 475 мг-дан |
| натрийдин | 453 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 76 г |
| Тамактанууга Fiber | 20 г |
| протеин | 43 г |