Achiote мунай жасалат annatto үрөн жана зайтун майы. Бул, мисалы, сары күрүч сыяктуу даам жана түс көп тамактар үчүн колдонулат. Бул рецепт абдан жөнөкөй, сиз аны кылган жок, эмне үчүн мындай суроо пайда болот.
4-5 күндүн ичинде Сиз бөлмө температурасында бекем капкагы бар идишке achiote май себеп болушу мүмкүн.
Эмне керек
- 1 стакан зайтун майы
- 2 1/2 кашык achiote уруктар
Кантип тапсам болот?
1. уруктар туруктуу көбүктү башталат эле чейин орто жылуулук ашуун чакан казанды май жана үрөн Жылуулук.
2. аптапта кастрюлясына алып, бир мүнөткө турсун.
3. май салышчу.
Ишара: май жана үрөн ысып жок. Ысып уруктар жана кара май жашыл болот. мунай бузулуп калат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 510 |
| Бардык Fat | 57 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 41 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 2 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 1 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 1 г |