Simple Dinners, жөнөкөй, бийлик жөн гана Perfect!
Эки бөлүктөн турган катар бул экинчи жылы, сени да, үй-бүлөсү менен канааттандырат 10 ар кандай тез, дени сак кант акысыз тамак-аш үчүн 15 ингредиенттерди колдонот.
Бул тез Recipes максатында жалпы, ошондуктан бир компоненти болуп бир аз же бир аз болсо, тердеп жок! Эгер бар болсо, ошону колдон, сезон татып, жана тамак улуу болот! Кечтери тамак жөнөкөй жана ийкемдүү болушу керек, ошондуктан бул жерде эч кандай катуу Recipes жок!
Жайкы Bounty Ingredient тизмесин End
-Chicken эмчек, колдук, Skinless
- кинза
-Eggs
- French нан
-Garlic, жаъы же майдаланган
-италияча татымал
-Lemon же лайм
-Mozzarella
-Onion
-Pasta, бүт нан же multigrain
-картошка
-Spinach
-Tomatoes
Балык Ролка- буурчак,
-Zucchini
* Туз, калемпир, зайтун майы жана сирке Pantry негиздери 15 ингредиенттердин кошулган эмес.
Night 6
Lime Grilled Chicken кинза-Lime Roasted картошка жана Жареные Tomato бөлүктөрдүн менен
Курамы: Chicken, лайм, кинза, картошка, помидор, пияз
Болжол:
Тоок: лаймдын ширеси менен тоок ууртап, туз жана pepper- бул болсо possible- мыкты болсо, бир-эки саат бою: White ишине чейин жүргүзүлөт жана бир күн кечке отуруп уруксат берет. Grill тоок менен бышырылган чейин.
Tomatoes: Помидордун кыскартуу жана лаймдын ширеси, туз менен ыргытуу
Картошка: лаймдын ширеси менен бырчаланып картошка ууртап, зайтун майы, туз, калемпир жана кесинди пияз. 375 * өзгөртүлгөн мешке кактап бышырып чейин аркылуу.
Кудайга кызмат кылганга чейин майдалап, кинза менен картошканы чачсын.
Night 7
Ак Bean таралышын менен Grilled жечү Коган
Курамы: French нан, Zucchini, помидор, ак буурчак, чеснок, пияз, шпинат.
Ак буурчак жайылып: жылмакай чейин зайтун майы, сарымсак, туз жана калемпир эки кашык менен ак буурчак менен аралаштырып.
Жашылча: кесинди Zucchini, помидор жана жумшарып чейин орто жогорку жылуулук боюнча зайтун майы, туз жана калемпир .Grill менен пияздын ууртап.
Нан: Lightly зайтун майы менен тилинген нан жууп, тост чейин тосмолор.
нан буурчак жайылышын жайып чогулт, үстүнө жашылча жана шпинат катмарындагы. Анан ырахат!
8 Night
Дөөпөрөс Жареные жечү Шпинат: Селет менен Жумуртка жана Toast
Курамы: Жумуртка, French нан, Zucchini, помидор, пияз, шпинат.
Болжол: Зайтун майы, туз жана калемпир менен тилинген Zucchini, помидор жана пияздын ууртап. Орто-жогору жылуулук үстүнөн Grill менен бышырылган чейин. кайнак суу менен жумуртканы алгысы. Куурулган жашылча менен биринчи орунга негизделген ашканын менен, салат, дөөпөрөс жумуртка, туз менен татытылгандай, калемпир жана кызмат италиялык татымал жана бышып French нан бир тараптан.
Night 9
Roasted Stuffed тоок эти менен Макароны Marinara
Курамы: шпинат, сарымсак, тоок, италиялык татымал, мрамор, кесме, помидор, пияз.
Болжол:
Marinara: зайтун майы менен чакан соус унитаз Sauté сарымсак жана пияз менен пияз чейин тунук болот. жок дегенде 1 чыны майдаланган же Canned помидор, 2 аш кашык италиялык татымал кошуу. помидор урап жатат жана соустун түзүү баштаган чейин себилип бер. Эгер жылмакай marinara артык болсо, жөн эле жылмакай чейин аралашмасын беришет.
Макароны: пакет багыттары боюнча тамак
Тоок: Slice тоок эти анын жанындагы бир чөнтөк түзүү. шпинат, сарымсак, жана Mozzarella менен Мисс. тоок чейин 375 * боюнча Тандырга жабылган бышырууга 30 мүнөт бүткүл бышырылган. макарон менен соус менен биринчи орунга тоок кызмат кылгыла.
Night 10
Grilled Chicken арманы
Курамы: Chicken, French нан, италиялык татымал, Сарымсак, Mozzarella, шпинат, Zucchini, помидор
Болжол: Season тоок италиялык татымал менен, туз менен калемпирди аркылуу бышырылган чейин тосмолор. туз менен Zucchini жана кесинди помидор жээкке урунганы менен, таттуу калемпир, зайтун майы, орто жогорку жылуулук боюнча жумшак чейин тосмолор. тост чейин Lightly зайтун майы жана тосмолор менен кесилген нан тазалап туруъуз. куурулган нан бүдүрчөлөр ортосундагы тоок эти, жашылчалар, Mozzarella жана шпинат катмардуулук менен келчүмүн чогулуп.