Бул өкмөт кабыргадан үчүн фантастикалык руб болуп саналат. чөптөрдүн жана сарымсак үчүн зайтун майы чейин даам айкалышы, жакшы жай куурулган кабырга этинен койгун. Бул бышырып же тамеки, меши же жокпу, бир гана улуу руб .
Эмне керек
- 1 кашык сарымсак (майдаланган)
- 2 кашык райхон (таза, майдаланган)
- 2 кашык Oregano (таза, майдаланган)
- 2 кашык петрушка (таза, майдаланган)
- розмарин 2 кашык (таза, майдаланган)
- 1/4 чыны зайтун майы
- 2 кашык туз (
- тажрыйбалуу )
Кантип тапсам болот?
1. Комбайн же азыктарды кагат тамак-аш кайра иштетүү , ошондой эле айкалыштырып, бирок ашты жок чейин.
2. калыпта өкмөт кабырга бышыра үстүндө таралышы. аралашма мөөнөтүнөн мурда даярдалган жана даярдоо кийин 3 күнгө чейин бир желдетилчү идишке м сактоого болот.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 95 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 2,330 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 3 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 1 г |