Тай Том Yum Тоок даамы да укмуш, бул тамак орозо кечки жакшы көргөн кишилеринин бири болуп калат. ошондой эле соода түйүндөрүндө алдын-ала жасалган Том Yum ылай сатып алса болот да, менин үй бири ашкөк жана жыпар жыттуу таза, пакеттелген же сакталып жок, анткени чексиз жогору болот. Бул татаал угулат, бирок андай эмес. Дагы бир мини Chopper же тамак-аш кайра иштетүү менен бирге ар бир паста ингредиенттерди Blitz (же жөн эле бетке чогуу козгоп), андан кийин аны тоок эти жана отко кактап үстүнөн slather. EASY жана фантастикалык! Негизи, баары тери менен бүт тоок таячыкъларыны колдонушат.
Эмне керек
- 1 1,5 мина чейин (болжол менен .550 килограмм) тоок палочки, тери калган
- 1-2 шалот, баскынчылык кесинди ЖЕ 1/4 чыны көк пияздын чабак
- 4 чөбүнүн
- Кайдасын , жаъы же тоъдурулган даярдалган (Азия азык-түлүк дүкөндөрүндө жеткиликтүү)
- 5 кесилет, сарымсак
- 1 бармактай көлөмү бөлүгү
- жаңы Galangal ЖЕ Рыжий, баскынчылык кесинди
- 1-2 жаңы кызыл татымалдарды, кесинди, ЖЕ даамы 3/4 1 чай кашык алып, жыпар жыттуу заттарды курал тартып кыйналган чили кургатылган
- 1/4 чыны таза сыгып лайм ширеси
- 1 кашык өсүмдүк майы
- 2 кашык балык чыгы
- 1 кашык соя соусу
- 3/4 чай кашык
- чаян паста , же 1-кошумча кашык балык чыгы
- 1/2 чөйчөк жаңы майдаланган кориандр / кинза, жалбырактарын жана чыгууда
- 1 тол- кашык шекер
- 3 аш кашык кокос сүтү, же аны алмаштыруучу сүт, каймак
Кантип тапсам болот?
- 350 F. үчүн Preheat меш
- жалпак банк табактагы тоок тыйын коюу, мисалы, сиз Lasagna үчүн колдонгон эле. терини кетип сөзсүз - ашыкча май көпчүлүк кандай татуу тамак жардам берет калган, ал эми, көмөч алып өтөт.
- мини-түлүк чоппер, же тамак-аш кайра иштетүү менен бирге калган ингредиенттерди кой.
- Жыты тай Том Yum соустун түзүү үчүн, ошондой эле жибек. силер да ылай түзүү сокбилек & ылай колдоно аласыз Note, анан аягында суюк компоненттер боюнча козгойт. Же жөн эле майда азыктарды бетке чогуу козгойт.
- Сиз тоок spicier келсе, аны туздуу же чили келсе, даам-сыноо, туз жана Түтөтүлүүчү заттар үчүн соус, көп балык чыгы кошумчалады.
- соус жиликтеп бурулуп, тоок үстүнөн соустун төк.
- 30 мүнөт (же 24 саат) marinate үчүн муздаткычка коюу; Ал эми, 350 F. үчүн меш preheat
- 1 саат Bake (ачык). Нан менен Part жолу, меши жок жана чыгы менен тоок даана, же тоок үстүнө соус жана нөшөр бир кетишет. Сиздин банк тамак кургак болуп жатса, (айнек бышыруу тамак менен, анда ысык суу менен) бир аз суу кошуп.
- тоок алтын-күрөң жана нурланышы чейин кагат кайтуу.
- күрүч менен кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 500 |
| Бардык Fat | 26 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 119 мг-дан |
| натрийдин | 1,133 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 26 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 42 г |