температурасы көтөрүлгөндө, биз да жарык, салкын тамак үчүн умтулуп баштайт. Мен тамак алмаштыруу үчүн туруктуу же узак мөөнөттүү чечүү сыяктуу Smoothies сунуш эмес, ал эми алар мененки жана алдын ала же машыгуудан кийин күйүүчү май үчүн маал-маалы менен жооп катары абдан сонун болот. ээрчип жемиш Smoothies бардык Өсүмдүк жана эч кандай кошумча даамдаткычтар бар болсо; көп жогорку аш болумдуу superfood заттар бар. Алар биздин органдар, ошондой эле биздин себепртер жана даамы жакшы алсам, кызмат үчүн иштелип чыкты!
Ар дайым энзимдерди жандандыруу үчүн Smoothies "чайнап" эстеп; Болбосо, алар, ошондой эле баш ийдирсе, жана жок, жөн гана бош калория айланып кетиши мүмкүн.
01 03
арбуз SmoothieGetty Images арбуз Smoothie укмуш бир жан сергиткен ашуусу үчүн арбуз, жалбыз, Рыжий жана акиташ айкалыштырат; арбуз Baller Smoothie жаңы акиташ жаркыраган бүтүргүлө кокос суу, таза куркума тамыры жана коондон сезгенүүгө каршы hydrating кыз коктейл болуп саналат. Бул рок жылдыз жана бөйрөк менен кошо боор, ошондой эле, денени hydrating -Алар фантастикалык болуп саналат. Сиз эски модада кара Криштиану дарбыз таба алса, аны пайдалануу жана үрөндөрдү, ыргытып жибер +, Алар минералдык бай жана калай жана селен жетиштүү көлөмдө бар.
02 03
Апенди Blueberry Банан Coconut SmoothieДжен Хой Бул Апенди черники банан кокос Smoothie улуу болумдуу коюу суусундук болуп саналат. Blueberries өсүмдүк абдан күчтүү superfoods айрым катары таанылган. Бул аз байлык Түндүк Америкага эне аз мөмөлөрдүн бири болуп саналат. Алар оору-каршы күрөшүү антиоксидантка бай болуп, сергек жүрөгү болуп саналат, жана картаюуга каршы дары маанилүү тамак-аш азыктары болуп эсептелет. Анын үстүнө, алар даамдуу болот! Алар уулуу химиялык заттарды соруу өзгөчө аялуу болуп саналат, анткени сен, органикалык жемиштерди каражат болушу керек. Blueberries сыяктуу эле, Апенди beries антиоксидантка жана ден соолукту колдоо phytonutrients бай. Сиз жергиликтүү соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөнүнүн тоңуп калган тамак-аш азыктары бөлүмүндө Апенди массасын таба аласыз.
03 03
Кулпунай Coconut Супер SmoothieБул бай жана каймак, чийки, бүт азык-Smoothie азык менен камтылган жана убактысы аз болгондо мененки же бутерброд даамдуу кошумча болот. Кулпунайдын, кокос манна (аралашкан кокос массасы, жаңгак май кокос барабар), күрүч белок жана банан сага supercharged өнүктүрүүгө биригип.