Түштүк-батыш татымалдарды, бүт үй-бүлө боло турган бул кооз casserole түзөт.
casserole мурда күнү даярдоо жана аны бышыра турган убакыт келгенге чейин муздаткычка.
Тектеш Recipe: Коттедж Pie
Эмне керек
- 1 фунт кошумча-арык жер уй
- 2 кашык зайтун майын,
- 1 чыны coarsely майдаланган пияз
- 1 чыны баскынчылык кесинди сельдерей
- 1 кашык татар чөбүнүн jalapeno калемпир, же кесилген жумшак чили калемпир
- 2 кесилет, сарымсак, чабак
- 1 алат (14,5 доллар) алуубуз помидор, андан
- 1 алат (12 15 шекел) калемпир менен жүгөрү, шыпкап
- 1 чай кашык чили порошок
- 1/2 чай кашык туз
- Dash калемпир
- 1/2 чай кашык жер зире
- 4 орто картошка, аштоолорго таштап, усул менен тилинген, 1 1/2 2 килограммга чейин
- 2 чөйчөкчө (8 алтын) кескин чеддер сыр майдаланган
Кантип тапсам болот?
- 9-менен-13 тарабынан 2-дюйм банк Табаны (2 1/2 3-өлчөм өлчөмүнө чейин) алыъыз.
- 350 F. жылуулук меши
- орто жылуулук бир чоң Skillet зайтун майын жылытуу.
- Мунай ысык жана жаркыраган болсо, жер уй кошуп , көк пияз, сельдерей.
- уй ышталган жана жемиштер көп козгогон, назик болуп чейин Cook.
- сарымсак жана калемпирдин кошуу; ашпозчу, 1 мүнөт убакыт, көп козгогон үчүн.
- помидор, чили талкан, туз, калемпир, зире жана сүйөлү. бир Simmer алып кел.
- даяр банк табактагы кесинди, картошка жарым уюштуруу, андан кийин жүгөрү, жер уй аралашманы жарым, быштак жарым жарым жогору.
- калган сыр менен аяктайт, катмарларды кайталаъыз.
- банк булар: 1 саат кое жана жука менен бекем жаап, 15 мүнөттөн, же картошка тендердик чейин.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 921 |
| Бардык Fat | 42 г |
| каныккан майларды көп | 20 г |
| тойбогон Fat | 15 г |
| Cholesterol | 148 мг-дан |
| натрийдин | 631 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 92 г |
| Тамактанууга Fiber | 24 г |
| протеин | 54 г |