Бул негизги Pinto буурчак Түштүк сүйүктүү болуп саналат. Алар партиялардын жана Potluck кечки тамак көп, алар барбекю рагусу же буритус, куурулган тоок жакшы.
буурчак назик жана Балык кыйылып, кайра жай жакага кошулду кийин Балык Hock мезгилдерди буурчак, бирок даамын жана туз кошуп болот. буурчак негизги тамак катары кызмат кылуу үчүн жетиштүү, даамдуу болот. Анткени чыйрагыраак буурчак, буурчак кошумча кесилген чочконун кошуу. жашылча Pinto буурчак тамак үчүн, Балык Hock кездешпейт жана даамы боюнча кошумча татымалдарды кошуп. ысып турган жыт алуу үчүн, буурчак менен суюк түтүн же Ышталган паприка бир аз кошуп. Мындай Кызыма макал же TVP катары төө буурчак, бир эт алмаштыруу кошууга болот.
салтты сактоо үчүн, ысык, жаны бышкан Конбрид же Конбрид Muffins бул Pinto буурчак кызмат. Көпчүлүк түштүктүктөр өз буурчак менен бирге ырахаттануу да бир талап. Чау буурчак менен сонун болот, же болбосо, аларга кызмат жатка ырахаттануу , таттуу туздалган ырахаттануу , же бул тез помидор Чатни . жакшы балансташкан, түшкү жана кечки тамакты жасап салат кошуу.
Эмне керек
- 1 фунт кургатылган Pinto буурчак
- 1 чоң Балык Балык Hock (же 2 кичине = рънд)
- 2 Бай жалбырактары
- 1/2 1 чай кашык кызыл калемпир кыроого кыйналган
- 6 чөйчөкчө суу
- Кошер туз жана жаны жерлерди кара калемпир, даамын
Кантип тапсам болот?
- муздак суу астында colander менен буурчак чайкоо. Сорттоо алар аркылуу жана ар кандай туура эмес же бузулган буурчак же майда таштарды чыгарып коюшкан.
- бир чоң табак менен буурчак, Пут жана суу менен камтыйт. 6 саат коюъуз же түн. Же болбосо, бир тез арыктар үчүн төө буурчак боюнча жоболорду аткарыъыз.
- бей жалбырактарынан жана моюн сунган кызыл калемпир бөлүкчөлөрүнүн менен өлүгү чопо идишке казанда буурчак жана Балык = рънд = кой. суу 6 чөйчөктөрдү менен жаап туруъуз.
- идишти каптап, жогору 6 8 саатка чейин тамак жасап, же болбосо буурчак тендердик чейин.
- Балык Hock жана тамаша же эт чачууга алып салуу.
- керектүү Кошер туз буурчак жана мезгилди жана жаны жерлерди кара калемпир, даамы.
- конокко Конбрид менен Pinto буурчак кызмат кылгыла.
Сунуштар жана Variations
- Бир текс-мекс даам сынашып үчүн, 2 чай кашык кошуп чили порошок жана жер зиренин тууралуу 1/2 чай кашык же даамын татып. (Жашыл чили калемпир чили-стили, отко-куурулган же помидордон) кесилген помидор 14-кебезден алышат туз жана калемпир менен сезон болот. Болжол менен 20 мүнөттөн жасап узак жана аларды кызмат жүгөрү же ун жүгөрү же жанчылып tortilla микросхемалардын.
- төө буурчак менен чабак сарымсактын 3 тиштери кошуу.
- орто пияздын өкчөмө таш жана буурчак кошулат.
- кызыл же жашыл калемпир өкчөмө таш жана буурчак кошулат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 200 |
| Бардык Fat | 1 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 2 мг-дан |
| натрийдин | 89 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 36 г |
| Тамактанууга Fiber | 11 г |
| протеин | 13 г |