Ал эми кээ бир аймактарда сары мом буурчак табуу кыйын болушу мүмкүн. Дыйкандын нарыгында маалында жаңы аларды сатып көрөлү, аларды катып. Же дагы жашыл буурчак, Балык лима буурчак пайдаланууга, же алардын ордуна башка жашылча.
Бул адамдар үй-бүлөлүк жолугуу, Potluck тамактарды, Эшикке сүйүшү салат болуп саналат. Же салкын көрсөтүлгөн муздатылган салат сактап жана tailgating партиянын же басууну бирге алып.
Түрк салат кошуу үчүн дагы бир жакшы буурчак болуп саналат. Алар crunchy түзүмүн толукталсын. дагы кошуп-ин жана кызмат идеяларды ыкма төмөндө берген акылдарын жана сыза карагыла.
Эмне керек
- 1 (15-кебезден) жашыл буурчак кесип алат
- 1 (15-кебезден) сары мом буурчак кесип алат
- 11 (15-кебезден) кызыл бөйрөк буурчак (же ак)
- 1/2 чөйчөк майдаланган калемпир (жашыл же бир нече түстөрдө)
- 1/2 чыны алма алма сиркеси
- 1/3 чыны өсүмдүк майы
- 1/2 чыны кумшекер
- 3/4 чай кашык туз
- 1 чай кашык калемпир
Кантип тапсам болот?
- бир colander менен көк жана сары буурчак жана эгин Drain; бир чоң кызмат табак, аларды өткөрүп берүү.
- бир colander бөйрөк буурчак Drain; ачык өтөт чейин алардын үстүнө муздак суу менен иштетүү. жашыл жана сары буурчак менен битаны буурчак кошуу.
- кичинекей идиштеги, уксус, өсүмдүк майы, кант, туз, калемпир айкалыштыруу; жылмакай чейин бажыканадан. жашылча үстүнөн татымалдары аралашмасын куюп, анан узун көйнөк, сылык чачсын.
- ингредиенттер кылдат көз бойомо менен капталган чейин салат чачсын. Жаап, жок дегенде, 4 саат кубана.
- жөн гана кызмат алдында дагы бир жолу чачсын.
- Муздаткычка тербе.
Сунуштар жана Variations
- Үч Bean Green Пияз менен Салат - кесинди жашыл пияз 1/4 чыны менен кызыл пияз алмаштыруу.
- Bean жана Cauliflower Салат - сары мом буурчак Omit. түстүү капуста бир орто жетекчиси 1/2 данекке кесип, төө буурчак, салат, аларды кошуу.
- коңгуроо калемпир менен бирге салат кошулат Pimiento 1 же 2 аш кашык кошуп.
- Төрт Bean Салат - салат үчүн тере турган, кара буурчак, же ак бөйрөк буурчак кошуу.
- Эгер убагында кыска болсо (же кампасы ингредиенттер) бөтөлкөдөгү италиялык кийинип же тандаган vinaigrette менен салат кийим. Жарык италиялык татымалдары, ошондой эле улуу даамын иштейт.
- буурчак кыйын бышырылган жумуртка бүдүрчөлөр менен салат, кесилген помидор, жаңы майдаланган петрушка, сыныктары эт, же калемпир шакекчелерге кооздоп.
- помидор шпалдар же Саргылт бүдүрчөлөр менен ромэн салаты жалбырактан салат кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 392 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 13 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 64 г |
| Тамактанууга Fiber | 18 г |
| протеин | 19 г |