Эмне керек
- 2 чөйчөкчө ун (бүт буудай)
- 3 косыныз кант
- 1 косыныз ачытма (активдүү кургак)
- 1-1 / 2 аш кашык туз
- 1-1 / 2 чөйчөкчө, жылуу суу
- 3/4 чыны сүт
- 1/3 чыны патока
- 1/3 чыны май (эриген)
- 1 чыны мейиз
- 4 чөйчөкчө ун (нан)
Кантип тапсам болот?
- чоң күмүш табак менен бирге бүт буудай уну, шекер, ачыткы жана тузду аралаштырып.
- суу, сүт, шире, май, мейиз кошуу. жакшы Mix.
- камыр түзүлгөнгө чейин нан, ун аралашпайт.
- floured бортунда көздөй Камырды жайып, буруп, зарыл болсо, чакан көлөмдө камыр үчүн ун кошуп, 8 мүнөт жууруп.
- майлап табакка камыр кой. камыры жогорку да ойлуу майлап жатат деп табакка салып камыр күйгүзүү. полиэтилен же таза ÷ = ашкана менен чөйчөккө жаап, 1 саат жылуу жерде пайда көрөлү.
- Удар түшүп камыр .
- бортунда көздөй Камырды жайып, кайрылгыла, ошондо дагы бир 5 мүнөт жууруп.
- Камырды 2 бирдей бөлүктөргө бөлүнөт. Камырды Маанилеш 2 нан.
- Эки майлап-жылы нан коюп 9 х 5-дюйм нан көмөч . Жаап, 30 мүнөт же өлчөмдө кош чейин пайда көрөлү.
- Эгер аны таптап, 350 градус F тууралуу 40 мүнөт же нан чейин бышырып көңдөй угулат.
Бардык ачыткы нан тамак сыяктуу эле, аны тамак-жооп кылып салышы чейин өзгөртүү үчүн эмне кылсак болот кээ бир нерселер бар.
Сиз болгон гречка даны ун менен, бул ыкма менен бүт буудай уну алмаштырууга болот.
кант күрөң кант менен алмаштырылышы мүмкүн. Эгер Өсүмдүк болсо, кокос шекерди үзгүлтүксүз кумшекер ордуна пайдаланууга болот.
нан жасалчу ар кандай даамдуу туздарынан сынап коркпогула. Мен деңиз тузду колдонушат.
Бул ыкма менен сүт ар кандай болот. Бул аз майын с = мд = камтыйт. Сиз Өсүмдүк же сүт аллергиясы бар болсо, трубочки, кабык, соя, же күрүч, сүт менен сүт алмаштырууга болот.
Май Өсүмдүк атаандаш менен алмаштырылат болот. Менин жаш бала сүт жана каймак май көнүү кыйын болуп аллергиясы бар, анткени мен Smart балансы май колдонушат.
Бул ыкма менен мейиз ар кандай пайдалануу же майдаланган, кургатылган өрүктүн же кургатылган Алкожа менен, кургатылганын да алмаштыра алат.
Акыр-аягы, хлордун же жумшак суу системасы аркылуу өтүп келген суу менен алыс. ачыткысыз нан өлтүрүп алдын алуу үчүн бөтөлкөдөгү сууну пайдалануу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 161 |
| Бардык Fat | 6 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 14 мг-дан |
| натрийдин | 413 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 25 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 2 г. |