Таттуу жана кычкыл Жареная

Бул таттуу жана кычкыл жареная даамдуу экен түзөт. Же болбосо күрүч же салаттарды менен быжы да кызмат кылат.

Эмне керек

Кантип тапсам болот?

  1. Браун Skillet орто-жогорку жылуулук үстүнөн жареная. каалаган болсо, чагып-көлөмү жиликтеп ышталган колбаса кесип.
  2. жай жакага түбүндө кесинди пияздын катмары; бышырылган колбаса жана соус кошуп.
  3. Cover жана 3 4 саатка чейин АЗ боюнча тамак.
  4. жай жакага үчүн калемпир, пияз жана ананас стержендерди кошуу. 2 3 саат ары калемпир, назик чейин Cook, кээде, козгогон.
  5. Блошка картошка жана буурчак менен кызмат кылгыла, же көп катмардуу тактоо бүт быжы да кызмат кылат.

Сизге да жагышы мүмкүн

Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө)
Калориялар 307
Бардык Fat 14 г
каныккан майларды көп 5 г
тойбогон Fat 6 г
Cholesterol 34 мг-дан
натрийдин 1,071 мг-дан
Көмүрсуулар 38 г
Тамактанууга Fiber 2 г.
протеин 8 г
(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)