Бул классикалык тай ананас куурулган күрүч, чынында эле, асмандагы болуп саналат. ширелүү ананаса кусочками мончок тигүү күрүч алтын бүртүкчөлөрүнөн, жаъгак жана агымдар асманга түз жиберем даамын түзөт! негизги, албетте, же кандайдыр бир тамакка кооз тарап табактын катары болсун. Сиз, аны кызмат кыла албайт оюп чыгып, ананас , алар абдан жеңил, кубанычтуу Таиланд, эмне болуп.
Эмне керек
- 2 3 аш кашык мунай
- 3 4 чөйчөкчө үчүн бышырылган күрүч, колдон келсе бир нече күн
- 3 аш кашык соя соусу (алмаштыруу
- балык чыгы , анда эмес жашылча)
- 2 чай кашык
- карри порошок
- 2 шалот, чыйратылган кыйылган
- 3 кесилет, сарымсак, чыйратылган кыйылган
- 1-жашыл же ачуу, усул менен тилинген, же 1/4 3/4 чай кашык кургатылган кыйналган чили (чили кабырчыктар)
- 1/4 чыны өсүмдүк же жасалма тоок сорпосу (эгер эмес жашылча же дайыма тоок сорпосу)
- 1 жумуртка (vegans кездешпейт болот)
- 1-майда сабиз, майдаланган (1/4 чыны), милдеттүү эмес
- 1/2 чыны токтоп буурчак
- 1-майда Мүмкүн ананас алам, соолуп, же 1 1/2 чөйчөкчө жаңы ананас алам
- 1/4 чыны карагат же мейиз
- 1/2 чыны unsalted бүт жаъгак кактап
- Лора лайм ширесин сыгып, кошумча
- 3-көк пияз, чыйратылган кесинди
- 1/3 чыны таза көрүнүшү кориандр дарагынын (кинза) жалбырактар
Кантип тапсам болот?
- , Күрүч менен 1 кашык зайтун майын аралаштырып кумдай кандайдыр бир стержендерди ажырата манжаларыбыз менен колдонуу. бөлүп коюу.
- бир чыны, соя соусу, же балык чыгы Карри порошок менен бирге козгойт.
- Орто-жогору жылуулук үстүнөн кедергисин же ири тутулууну 1 2 кашык мунай кетиптир. Кошуу шалот, сарымсак жана чили, жыпар жыттуу чейин, 1 мүнөт кууруу-козгойт. унитаз кургак болуп баратканда, шарактатат азыктарды сактоо үчүн, бир убакта бир аз маани, 1 аш кашык кошуп.
- Жумуртканы Crack (колдонуу болсо) кедергисин жана (сиз куурулган жумуртка жатышат сыяктуу) тамак тез козгойт.
- пайдаланып, жана буурчак болсо, сабиз кошуу. зарыл болсо, көбүрөөк маани кошуп, 2 мүнөткө кыл-Fry 1.
- Азыр күрүч, ананас стержендерди жасап, өрүк жана жаъгак кошуу. балык / соя соусу аралашмасын жана акырын козгоп-Fry орто жогорку күрүч "бий" чейин жогорку жылуулугу (онжылдык үндөрдү түзөт), 5 8 мүнөт, же болбосо ашына жеткен чейин ашуун биригип кетиптир. бул жерде ар кандай көп маани кошуп, кач, же күрүч оор жана / же басчубуз айланат. каалаган болсо, аны четке ингредиенттерди түртүп жана өзгөчө "жаркырап" Сен ресторан куурулган күрүч көрүп сенин күрүч берүү үчүн көмөч казанга бир аз көбүрөөк май кошо аласыз.
- жылуулук алып салуу. зарыл болсо, даам-сыноо, туз жана даамы боюнча, туз бир нече козгогондо же андан бир аз көбүрөөк соя соусу кошуп, кыл. даамы өтө туздуу болсо, байлардан же лаймдын ширеси, эки кошуу.
- , Кызмат үчүн кызмат табакка көздөй күрүч сузуп (же оюп чыгып, ананас менен). Жаз пияз жана кориандрдын менен Top.
Vegans даамдуу жаъгак эле бул улуу табактын даамын же азык жоготпостон туруп жумуртканы кездешпейт мүмкүн негизги белок булагы болуп калат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 622 |
| Бардык Fat | 6 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 35 мг-дан |
| натрийдин | 796 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 129 г |
| Тамактанууга Fiber | 7 г |
| протеин | 15 г |