Бул жеңил Zucchini FRITTERS ал сага жакын бак жана базарларды ташкындап баштаганда Zucchini колдонуу үчүн даамдуу бир жолу болуп саналат. Simple торлуу Zucchini жумуртка жана ун менен аралаштырып куймак сыяктуу бышырып берет. Натыйжада, назик жана Кытырак-кемчиликсиз бир азык-түлүк, ысылык, же жарык тамак болуп саналат.
Алар деңиз туз эле чачып менен болуп, аларды кантип колдонсок болот, же ачуу менен аларга кызмат Salsa Fresca алардын таттуу баса же жаркыраган кинза-Зээрканасы Чатни (сүрөттөгү сыяктуу) же башка kicky чыгы.
көп Zucchini тамаша сунушнап, бул салышы эки эсеге же үч-эркин кайрыла бергиле.
Эмне керек
- 1 фунт Zucchini
- 1 жумуртка
- 2 кашык ун
- 1/4 чай кашык туз (жакшы туз)
- бышышы үчүн өсүмдүк же canola мунай
Кантип тапсам болот?
- бир чоң табак бир чоң-тешик н боюнча Zucchini торун. Бир тарапка өтүп Zucchini жылдыруу.
- жумуртканы Crack салып кичинекей идиштеги жана эч кандай так сары жана ак биттер бар болмоюнча, сабап кирди. Zucchini үчүн жумуртканы кошуу менен бирге, аларды козгойт.
- ун жана туз менен Zucchini-жумуртка аралашмасын чач жана кылдаттык менен айкалыштыруу козгойт. Жаап, жок эле дегенде, 30 мүнөт жана бир нече саатка чейин кубана.
- мунайдын бир берешен катмарын Жылуулук (1/4 дюйм терең) 375 ° 350 ° F үчүн орто жогорку жылуулук бир чоң тутулууну же казанда F. бул жетиштүү ысык болгондо кантип билебиз? карбай Бир аз көмөч дароо Sizzle керек тамды; болсо, анда ал зайтун майы бир аз убакыт татаалдаштыра үчүн (бул тарай заматта Серегин, анда мунай жылуулукту да, ысык-кыскартуу болуп саналат жана бир аз ысыгы болсун) бербейт.
- көмөч казанга салып карбай, берешен жөөлүбөгөндүгүн кой. сунушнап же блинные түрүндөгү ден үчүн кашык арткы аларга бир аз тегиздөө. Сиз бир убакта 10-дюймдук көмөч казанга төрт FRITTERS бата алган болушу керек. FRITTERS бир жагында ышталган жатат, 4 мүнөт чейин тамак. FRITTERS Меню үчүн, сүргү колдонуу жана алар эки тарапка күрөң болуп, болжол менен дагы 4 мүнөт чейин тамак. май так температурасы бери FRITTERS ышталган жана убакыт менен бышырылган же жокпу, көбүрөөк барып, Клярдагы бышырууга убакыт ар кандай болот.
- FRITTERS жасап жатканда, кагаз Сүлгү катмары менен кагаз тактайча ст баракты төшөйт. FRITTERS күрөң жана назик болсо, агып кагаз-сүлгү тигилген плитасына, аларды өткөрүп берүү. Калган карбай менен кайталаъыз.
- дароо FRITTERS кызмат кылгыла. толук мүмкүн эмес болсо, эгерде зарыл болсо, жылуу мешке (200f жөнүндө), аларды дабыштар менен аларга жылуу болот.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 69 |
| Бардык Fat | 2 г. |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 26 мг-дан |
| натрийдин | 262 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 10 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 3 г |