Бул Сабиз Ginger Soup сиз коюлануу коюп, жасмыктан жасалган тамак тартуулап, бадам, колдонуу, өзгөчө, жеңил, даамдуу жана толтуруу болуп эсептелет. Бул менин таенем жолу буйрук бир шорпо негизинде жана анда мага болгон нерселерди айтып даамын жасалган. Бадам, мен ага. Жок, ал аны кыйнагысы келген жок. Бирок, бадам эле, алар бул ыкма менен эмне деп битаны көп даамын жана түзүмүн кошумчалады.
Эмне керек
- 1 1/2 мина
- сабиз
- 1 кашык каймак (же зайтун майына)
- 1 чоң пияз, сары (майдаланган)
- 1 кашык майдаланган жаңы Алекс (же 1 чай кашык жер Алекс)
- 2 кесилет, сарымсак (чабак)
- 4 чөйчөкчө
- тооктун шорпосу (же жашылча шорпосу)
- Кошумча: 3 аш кашык slivered бадам
- 1 кашык лимон ширеси
Кантип тапсам болот?
- Кара жумуш жасоо жана кулатабыз сабиз.
- Орто-жогору жылуулук бир чоң казанга май жылыйт. пияз, сарымсак,, Алекс кошуу жана тамак, күчөтүп, пияз жумшак чейин, 3 мүнөт.
- сорпону кошуу жана сабиз жана жарага алып. сабиз чейин Төмөнкү жылуулук жана мөөн назик, болжол менен 25 мүнөт болот.
- жылмакай чейин Комбайн же тамак-аш кайра иштетүү боюнча илээшме бадам жана шорпо, же казанда-колго өткөрүп Комбайн аралашат.
- лимон ширесине кыл жана ысык кызмат. сиз болсо, майдаланган чөптөр же тиштеп жер калемпир менен кара Гарнирлер.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 226 |
| Бардык Fat | 8 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 843 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 34 г |
| Тамактанууга Fiber | 7 г |
| протеин | 9 г |