кызылча тиешеси бар, себеби, бул чын жүрөктөн картошка, салат, Латын Америкасында жана, кыязы, аты-жөнү, "орус салаты" алат боюнча таанымал. Бул салат көп жыл бою болуп саналат - бул жайкы катары Блошка картошка же кыш менен "тамыр жашылча" салат. эле, сен бүт салат кызылча ширеси менен булганып кызгылт болууну каалаган жок болсо, кызмат кылганга чейин кызылчасында кыл.
Эмне керек
- 2 мина картошка
- 1 кап токтоп сабиз жана буурчак
- 3 жашыл пияз
- 1 чыны алуубуз сельдерей
- 3-4-орто кызылча
- 1/2 чөйчөк кыйылган кызыл пияз
- 1 1/2 чөйчөкчө майонез
- 2 калаш ширеси
- 1 чай кашык зире
- 1/2 чай кашык сарымсак туз
- 2 чай кашык нандуу кычы
- 1 кашык кеберлер
- 1-2-чөбүнүн жаңы кинза
- Бир нече ири салат жалбырагы
- Туз жана калемпир татып
- 2-3 катуу кайнатылган жумурткалар
Кантип тапсам болот?
- Peel жана сөөк оюну 1/2 дюйм кубатуулугу картошка жана кызылча сыяктуу.
- бир айры менен сайып жатканда тендер чейин кайнап жаткан сууга бир кеме себетке жана буу картошканы кой. Жылуулук жок жана салкын болсун.
- ошол эле жол менен кызылча буу жана салкын болсун.
- туздалган суу ылайык Кук сабиз жана буурчак багыттары, анда агызып, салкын пакеттөө.
- бир чоң табак жашыл пияз жана жерде ак жана жашыл бөлүктөрүн кыйгыла. сельдерей жана майдаланган кызыл пияз менен бирге табак кошуу кыйып, картошка, сабиз, жана буурчак.
- майонез, лайм ширесин, зире, сары кычы, төбөлөрү менен бирге сарымсак, туз жана картошка аралашмасы менен чачсын бажыканадан.
- кызмат кылууга даяр чейин муздатылган салат болгула. кызмат кылуу алдында, акырын кызылчасын жана кинза менен чачсын. каалаган болсо, катуу кайнатылган жумуртка менен салат жалбырагы менен кооздоп, бир төшөктө кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 579 |
| Бардык Fat | 44 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 127 мг-дан |
| натрийдин | 552 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 38 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 9 г |