Бул даамдуу Бэкон Hash Браун Rollups анда аларды тамак келгенде, микротолкундар менен үйлөп, сенин тоңдургуч, сакталат. Алар качып мененки үчүн кемчиликсиз жана жеңил болуп, ал эми бош мектеп эртен менен, айрыкча, жакшы.
Сиз тоңдургуч бул кереметтүү жумуртка буритус бир өздөрүнө болушун каалар элем, эгер сен эки эсе көп же бул салышы үч эсе болот. кээ бир апельсин ширеси же мөмө салат менен кызмат кылып, аларга табынып, сенин күнгө чейин улуу башталыш керек.
Эмне керек
- 1 кашык зайтун майын,
- майда бөлүктөргө кесип 6 сыра канадалык бекон,
- 2 чөйчөкчө тоңуп калган таштанды күрөң картошка, ээрисин жана соолуп
- 8 жумуртка
- 1/2 чыны Salsa
- 16 (6 дюйм) ун Tortillas
- 1-1 / 2 чөйчөкчө Pepper Jack сыр майдаланган
Кантип тапсам болот?
көп Skillet-жылы картошка Кытырак чейин орто жылуулук жана күрөң канадалык бекон жана таштанды Серегин, үстүнө зайтун майын жылытуу.
Ошол эле учурда, көп аралашуусу идиштин ичинде, жумуртка жана Salsa айкалыштыруу; курама чейин эле сабап салышты. эт жана картошка менен Skillet салып жумуртка аралашмасын куюп, жумуртка белгиленет чейин, кээде козгогон, орто ысыктан жакчубуз.
, Ун жүгөрү салып жумуртка аралашмасын Spoon сыр менен чачып, тоголоктоп.
Чачкыла чыкмалар коюп тоңдургуч сумкаларды жана кысылат чейин катып.
Сиз кызмат кылууга даяр болгондо, ар бир Burrito жогорку бийлиги тууралуу 1 же 2 мүнөт ар Гараманлай, микротолкундар менен радиорелелик коопсуз кагаз сүлгү менен жаап, жана жылуулукту кой. Сиз микротолкундуу мешке үчүн жылытуу убакытты өзгөртүүгө туура келиши мүмкүн. ички чейин Кук бери дегенде эле 165 ° F азык термометрди менен ченегенде, деп.
Бөлөк-коопсуз кагаз сүлгүнү кээде белгиленген. Алар жок болсо, ак кагаз сүлгү эмес, күрөң пайдалануу, аларды басып оймо менен алыс.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 181 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 63 мг-дан |
| натрийдин | 306 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 19 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 7 г |