Реал Baby тамак Сарымсак Майо менен Салмон нан

Бул балдар айландырып семга алуу (жана өсүп-чыкмалар) билбей даамдуусун жолу болуп саналат. , Салат жалбырактары бул кичинекей көөлөп ороп сыдырма наабайканасы боюнча кызмат, же балдар колдору менен ичсин. Төмөнкү кызмат күнүнө тамактануу чындыктарды карагыла!

Текке кетирбениз: бүтүндөй үй-бүлө үчүн Салмон

Simple Азия Салмон

Майкл салату менен макароны жана Салмон Салат

Салмон Жатка шорпо

Куурулган жумуртка жана Polenta калама үстүнөн семга

Кашыкка Ginger Салмон

Кинза соус менен дөөпөрөс Салмон

Эмне керек

• ½ чөйчөк майонез
• 2 чай кашык Дижон кычы
• 2 аш кашык майдаланган майдаланган chives
• 1
• чабак Сарымсактын,
• Жаны жер, таттуу калемпир, даамы
• 1 LB. семга бириктиргичтери (көбүнчө жапайы), тери алып, жетиден таштады
• ¼ чөйчөк panko
• ½ чай кашык туз
• 1 чай кашык лимон ширеси
• 2 кашык зайтун майын,

Кантип тапсам болот?

1. кичинекей идиштеги, чогуу майонез, сары кычы, chives, сарымсак, жана татып калемпирди козгойт.
2. чыйратылган кыйылган чейин тамак-аш кайра иштетүү боюнча семга кагат. орто табак өтүү. Кошуу ¼ майонез аралашма чөйчөктү, panko, туз, калемпир татып. бириккен эле чейин аралаштырып, 8 чакан көөлөп алып пайда болот. Калган майонез аралашмага, лимондун ширесин кошуп, биригип козгойт.
3. орто жылуулук бир чоң Skillet зайтун майын жылытуу. алтын Браун чейин көөлөп Sauté, 2 тараптан 3 мүнөт. майонез аралашмасы менен кызмат кылгыла.

Make Алдыда: 2-кадам муздаткычка аркылуу салышы чейин 24 саат бою көөлөп жана май аралашмасынан толтур. Кук кадамда багытталган катары 3. Ошондой эле, үч ай бою чогулган көөлөп катып алат. муздаткычта түнү эритишет жана багытталган эле тамак.

кызмат күнүнө тамак-аш (2 котлеттери): 432 ккал; 23g белок; 34g майы (5g отурду май.); 6G карбонгидрат; 0г була; 1г кант; 630mg натрий; 29mg кальций; 1 мгды темир; 578mg калий; 2mg Vitamin C; 110IU Vitamin A

Реал Балдар тамак-үзүндү, 2015 © Jenna Helwig менен. Houghton Mifflin Бенин уруксаты менен кайра. Бардык укуктар корголгон.

Башка Реал Baby Food салышы келеби? Бул, ошондой эле жакшы аракет бык айсберги Sliders !

Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө)
Калориялар	549
Бардык Fat	40 г
каныккан майларды көп	6 г
тойбогон Fat	14 г
Cholesterol	88 мг-дан
натрийдин	324 мг-дан
Көмүрсуулар	17 г
Тамактанууга Fiber	1 г
протеин	30 г

(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)