Бул шы каймак чыгы десерт бир бышкан мөмө же жөнөкөй нан менен улуу, бирок, алмурутту менен, айрыкча, жакшы. Аны Enjoy майрамдык кечки тамак же жөн гана сени эркелетүү каалашпайт. Рецепт Өсүмдүк, бирок сиз катуу эмес, эгер кээ бир сыза алат Өсүмдүк диетасынын .
Эмне керек
- 2 чөйчөкчө жангак (жартысы жана даана)
- 1 чыны
- бадам сүт (же Hazelnut сүт)
- ¼ чөйчөк кокос нектар (же күрүч сироп)
- 2 чай кашык Vanilla экстракты
- 1 чымчым туз (туз)
Кантип тапсам болот?
- жетиштүү суу менен бир идиштин ичинде жангак коюп, аларды жаап, аларды, жок дегенде, 8 сааттан же түнөп коюъуз мүмкүндүк берет.
- 325 ° F. менен очокто Preheat
- ошондой эле жангак агызып, кагаз сүлгү менен аларды кургак өчүрөм. көмөч барак же куки ташыгычта бир катмар кылып коюп 10 мүнөт бышырыныз. жангак толугу менен ак ниеттик менен болсун.
- бир Комбайн бадам сүт, шире же сиропторду, болчумун жана туз кой. 10 секунд беришет.
- аралашманы жаъгак кошуу жана жылмакай чейин беришет. Бул бир мүнөткө эле узак талап кылынышы мүмкүн. Сиз ылдый түшүрүп, эки жагына оорусун кырып салыш үчүн, мезгил-мезгили менен тоскоолдук болушу мүмкүн.
- муздаткычта 30 45 мүнөт Сенсин.
Шарттары, түрлөрү, жана башка маалымат
- Бул соус да макарон үстүнөн бир түрү катары сонун. Сиз тамак алып тегеректеп макарон үчүн Swiss Chard же башка жашылча-кошууга болот.
- башка Сүйүктүү бар болсо, анда Сиз пиар үчүн башка жаъгак алмаштыра албайт. Каштан өзгөчө майрам, ал да жакшы жардам берет.
- Сиз кокос нектар же күрүч ширеси ордуна бал пайдалана алат, бирок бул толугу менен Өсүмдүк эмес. Honey аарылар келип чыгат, анткени Өсүмдүк диетасынын камтылган эмес жана аарылар көп айдачу, аны менен чектелет.
- Өсүмдүк диетасынын өсүмдүк алынган тамак-аш азыктары боюнча гана негизделген. Бул бардык жаныбарлардын жана сүт азыктары, жумуртка да жок. Бул жашылча жеген эмнеси менен айырмаланат, көптөгөн котормолордо бул жумуртка жана сүт азыктары уруксат - vegetarians жөн гана эт, канаттууларды же балык этин жебегиле.
- ак чечек, ширеси эки кашык да кошсо болот. Ага чейин ал таза ак чечек, шире жасап жатат, бул Өсүмдүк деп жатат.
- Эгер толугу менен Өсүмдүк диетасынын жабыш ишке ашпай калса, сүзмө, оор кам каймакты, жарым-жана-жарым же каймакты сүт ордуна аракет кыл. Ошондой эле, каймак сыр, же бир жарым бөлүгү каймак сыр жана бир жарым бөлүгү каймакты аракеттениши мүмкүн. ал жеке ашка максаттарды жана үй-бүлөнүн даамдарды жооп чейин Сиз ыкма менен Tinker болот.
- жыгачтын кабыгынан эки бир толкун да жакшы тийген болот.
Jen Chamdarae үчүн 2008 Copyright
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 231 |
| Бардык Fat | 20 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 61 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 12 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 5 г |