жыл бою каршы чыгып, мен чийки, органикалык кокос бадам сүт үчүн өз салышы үчүн чечтик. Мен, адатта, Vanilla эле тийүү менен түз кылып, бирок, какао, кабыгынан, Mace чечек ширеси жана курма менен, чийки бал чейинки ар кандай таттуу да бирдей эле даамдуу болот. Эгер керек баары бир Комбайн жакшы нерсе, чыпкаланган суу жана гайка сүт мүшөк же cheesecloth катмарлары. Менин маселе азыр үйүндө жетиштүү сактаган: Менин үй-бүлө үй, nutty сүйүү майлуу жаңы даамын Тетраланинин. Бул сүт Smoothies, улуу база нан жана кыямдын .
Эмне керек
- 1 ½ чөйчөкчө чийки жана органикалык бадам *
- 1 чыны суусузданган органикалык кокос кабырчыктар
- чыпкаланган же мыкты сапаттуу жазгы суу 6 чөйчөкчө
- 4 бал, Agave же чечек патокадан датаны ЖЕ 1 кашык кармашы (кошумча)
- деңиз туз Small чымчым
- Кошумча-аштарды үчүн:
- 2 кашык какао чийки порошок
- 1 Vanilla буурчактын 1 ½ чай кашык таза Vanilla көчүрмө же уруктар
- 1 чай кашык жер корица кошуу ¼ кашык жер Mace же даярдалат
Кантип тапсам болот?
- бадам суу 6 идиштер түнү коюъуз. Бул phytic кислотасы, ичегилердин тоскоолдук ала турган энзим ингибиторун кылууда.
- жаъгак тунарды, суу чыгаруу.
- суу ачык өтөт чейин абдан жакшы жаъгак чайкоо.
- жаъгак, кокос, чыпкаланган суу, бир Комбайн жана даталардын туз 6 чөйчөк кой. Бул этапта Кокос жол бир саат бою аралашма отуруп сураш кийинге болсун дедим. Бул кошумча кадам болуп саналат, ал эми кадимки Комбайн сезилиши сүт кесүү кылат.
- абдан жылмакай жана каймак чейин беришет. (Бул кадимки Комбайн узак бир аз талап кылат).
- таза айнек идишке бир жаңгак сүт мүшөккө аркылуу жаңгак сүт салышчу.
- Же болбосо, cheesecloth бир нече жоондукта, бир боёк мойки, кофе, "байпак" же мойки (colador-де-кафе), бардык онлайн же жергиликтүү аппараттык же соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндө колдоно аласыз.
- сүт муздаткычка 4 күн бою сактап калат.
5 чөйчөк кылат
* Бул нуска кыйла майлуу болуп саналат; Эгер бир дагы экономикалык же ичке сүт келсе, ар дайым кошумча чөйчөк суу кошууга болот. Эгер бир нерсе окшош жарым жартылай же жарык каймакты үчүн келсе, жарым сууну чапты. Эгер Vitamix же Blendtec Комбайн бар болсо, анда жаңгак сүт сынашкан кыйгап өтүүгө мүмкүн, бирок ал бир аз калган болот. Эгер тоскоолдук кыла турган болсо, жер калган элирип, кургатылган жана бышыруучу гайка ун катары колдонсо болот.
Jen Chamdarae үчүн тарабынан Copyright 2012
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 179 |
| Бардык Fat | 13 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 931 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 10 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 7 г |