Бул Каджан тоок жана макарон Skillet табак менен тез жана даярдоо үчүн жеңил болот. Ал кесилген бышырылган тоок эти менен жасалган ачуу Каджан татымалдарды жана кайен калемпири, помидор, килограмм сырды, ошондой эле жашылча-ар түрдүү. Бул кооз Enjoy тоок макароны тамак бир салат жана Конбрид же печений . Бул жеңил ыкма менен папарделле, rotini, же окшош макарон колдонуу.
Эмне керек
- 12 алтын же папарделле же rotini макароны
- 2 кашык май
- 8 алтын кесинди жаңы козу карындар
- 1 кызыл калемпир, кесинди
- 1 жашыл калемпир, кесинди
- 6 жашыл пияз, баскынчылык кесинди
- 3 4 чөйчөкчө үчүн тоок бышырган кесилген
- 1 1/2 кашык Cajun татымал
- 3/4 чай кашык Кайенна калемпир
- 3/4 чай кашык жер кара мурч
- 1 алат (10 3/4 алтын)
- козу карын шорпосу каймак
- 1/4 чыны сүт
- 1 алат (14,5 доллар) алуубуз помидор
- 1/2 чыны килограмм сырды теркадан өткөрүп, плюс чачып үчүн
Кантип тапсам болот?
- -Жылы макарон тамак туздалган кайнак суу топтому багыттар. бир colander менен агызып, ысык суу менен жакшылап чайкап.
- орто жылуулук бир чоң Skillet-жылы, жашылча назик жана козу карындар жараатын ышталган чейин козу карындарды жана кызыл жана жашыл калемпир кесинди Sauté.
- козу карын аралашмасы үчүн кесинди, көк пияз, сарымсак чөбүнүн жана тооктун эти менен толукталсын; ашпозчу, 1 мүнөткө, дайыма козгогон. Каджан татымал, кайен калемпири, кара калемпир сүйөлү; ашпозчу, күчөтүп, башка бир мүнөткө. шорпо, сүт жана помидор кошуу. бир Simmer алып кел. майдаланган килограмм сырды жана бышырылган макарон менен кыл. Жылуулук менен.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 701 |
| Бардык Fat | 38 г |
| каныккан майларды көп | 19 г |
| тойбогон Fat | 11 г |
| Cholesterol | 146 мг-дан |
| натрийдин | 314 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 54 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 36 г |