Жай меши Gingered Уй сонун жыпар жыттуу жана жөнөкөй негизги тамак болуп эсептелет. жаңы Алекс тамыры ушул ыкма менен абдан маанилүү болуп саналат; жер Ginger алмаштыра албайт. Сиз өлкөдөгү дээрлик ар бир супермаркетте агын Алекс тамыр таба аласыз. Бул тизелүү экенин жана тамырынын окшойт.
имбир тамыр даярдоо үчүн катаал терини басчу үчүн кашыкты пайдаланган. Ошондо бир сыр н жөнүндө Ginger торун, же бүдүрчөлөр аны бөлүп-бөлүп, чыйратылган өчүргүлө. Бул аарчуучу же тамак-аш кайра иштетүү боюнча Джинджер бул сумманы бетке кыйын, бирок жыпар жыттуу жылмалагыч колдонушу мүмкүн. ошондой эле бир нече жума бою оролгон болсо Ginger тамыры муздаткычта сактайт.
Бул жеңил бир казан тамак жашылча башка азыктарды алмаштырууга болот. бул даамдуу негизги тамак ыкма менен эрте буурчак ордуна болуп тоңуп калган бурчак кичинекей бала буурчак, Asparagus, же брокколи данекке колдонушат. сонун чыгы бардык соргон ысык бышырылган күрүч же макарон ашуун тамак кызмат кылгыла.
Ал ар дайым өз маалында унутпоого даамын үчүн Recipes. Эгер тамак жумшак деп эсептейм, анда дагы татымалдарды кошуу: ал ошол эле жөнөкөй. Сиз ар дайым көбүрөөк соя соусу, дагы сарымсак, дагы Ginger кошо аласыз. Эч кандай рецепт да ар бир адамдын табити канааттандыруу үчүн жасалган болушу мүмкүн. Жай меши сиз кээ бир тиштеп майдаланган Алекс тамыры менен тынчын алган, аны кызмат мурун бул табактын дагы туз же калемпир, же соя соусу, ошондуктан даам гүлдөп кылат.
Эмне керек
- 1-1 / 2 мина колдук уй тегерек стейк , мурутун
- 4 сабиз, 1/2 "жиликтеп бөлсүн
- 1 пияз, майдаланган
- 3 тиштери чөбүнүн сарымсак
- 1-1 / 2 чөйчөкчө уй Сток
- 3 аш кашык төмөн натрий соя соусу
- 2 кашык таза Алекс тамыр майдаланган
- 1/4 чай кашык калемпир
- 3 аш кашык хойсин
- 3 аш кашык суу
- 3 аш кашык cornstarch
- 1 чөйчөкчө жаңы эрте буурчак
- 3 чөйчөкчө ысык бышырылган күрүч
Кантип тапсам болот?
1. Cutthe уй 1 салып "музда.
2. сабиз, пияз, сарымсак менен бирге 4 5-төрттөн үчүн барундуки менен уйдун эти.
3. кичинекей идиштеги уй турбаганын, соя соусу, имбир тамыр, калемпир жана хойсин комбинаты, жакшы аралаштыргыла. жай жакага менен эт жана жашылча үстүнөн төк.
4. Cover барундуки 10 12 үчүн бир нече саат же уйдун эти, жашылча-жылга чейин аз атырган тёлём каражаты статусуна ээ.
5. Жогорку жылуулук тактоого барундуки күйгүзүү.
6. зым бажыканадан колдонуп кичинекей идиштеги cornstarch суу менен аралаштырып, жана барундуки салып козгойт.
7. Cover жана коюланып чейин 15 20 мүнөт жогору тамак. буурчак боюнча кыл жана ысык чейин дагы 10 15 мүнөт бышырышат. бышырылган күрүч тейлейт.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 659 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 87 мг-дан |
| натрийдин | 841 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 100 г |
| Тамактанууга Fiber | 7 г |
| протеин | 42 г |