Blackberry Сок Recipes, пайдасы жана тарыхы
Тарых жана салттуу пайдалануу
эзелтен эле, байыркы Рим жана Грекия, Түштүк Америка жана Британ аралдарына чейин, жемиш, жалбырак, ал тургай, BlackBerry өсүмдүктүн кабыгын подагра жана чайыр сезгенүүсүнүн, тамактын оорусу жана жүрөк айлануу көп ооруларды жоюу үчүн колдонулат.
Акыркы изилдөөлөр
Бүлдүркөн менен антиоксиданттардын жогорку мазмун (ellagic кислотасы, Gallic кислотасы жана rutin) carcinogens кесепеттерин жана жүрөк-кан тамыр оорулары жана жогорку холестерол ыктымалдыгын азайтат жардам берет.
антиоксиданттар anthocyanins күн менен келтирилген зыяндын ордун чейин терини коргой рак клеткаларынын өсүшүнө денесин коргоого жардам берет. Жакында эле жүргүзүлгөн изилдөө көрсөткөндөй, айрыкча кээ бир жаман шишик өсүшү төмөндөө менен, бүлдүркөн бир phytochemicals жогорку өлчөмү башка каршы ракка таасирлери бар экенин көрсөттү. Бүлдүркөн менен Folate мазмуну жогору, тосушту коркунучун азайтууга да чечүүчү ролду ойношу үчүн көрсөтүлдү.
Amazing пайдасы
Бүлдүркөн да күчтүү антиоксиданттар бар калория жана натрий, жана байланыштын була жана антиоксидантка сыяктуу аш болумдуу заттарга бай төмөн, А, C, K, Е жана Б, жана flavonoid биологиялык-химиялык заттар болуп саналат. Бүлдүркөн phenolic flavonoids, эркин радикалдарды жок денени жардам химиялык кошундулардын, салгылашуу шишип, нейрологиялык оорулар жана рак мыкты булагы болуп саналат.
Бүлдүркөн мүндөгү калий, жез, магний жана улуу булагы, ошондой эле, РР, пиридоксин, Riboflavin, микроэлементтүү жана pantothenic кислотасы бар.
Бул бүт протеиндерди топтоп, карбонгидрат, жана майлардын иштете чогуу иштешет. Бүлдүркөн чир себеп же кан шекерин көтөрүү эмес, кант, какжыраган алдамчылык Xylitol деп аталган өзгөчө кошулманы бар. Бул жай диабет үчүн пайдалуу болот орган тарабынан соруп жатат.
даамдуу Recipes
Blackberry Apple Сок
- 1 кыгынын Blackberries
- 2 Apples - негизги, тери жана бардык!
- 1/2 Cucumber - тери менен
Blackberry Kiwi Сок
- 1 кыгынын Blackberries
- 2 Kiwi - теринин жок
- 1 " Wheatgrass
- 1 бармагы Ginger