Эсептөө жана башкаруу Сиздин ичип
көп калория кызыл шарап куюлган айнек кандай иштеп жатат? Ооба, ал бир стакан куюп адамга бир көз каранды кызыл шарапты да . Бир типтүү ресторан төгөм кызыл шарапты 5 алтын же 147 гр болуп, бирок шарап жол модалуу азыктанган көпчүлүгү стандарттуу келерин өлчөмү катары кызыл шарап 4 алтын сунуштайбыз. Ооба, шарап гана 1/2 чыны, өлчөө жана төк. Сиз 4-кебезден ири тосуп кызыл шарап айнек сыяктуу келбетине куюп кандай калыштуу болушу мүмкүн!
Кызыл шарап куюлган айнек менен калория
Ал кызыл шарап куюлган стакан калория саны келгенде, сен кызыл шарап бирдигине болжол менен 25 калория таба алабыз. Ошентип, бир типтүү ресторанда кызыл шарап сиздин айнек 125 калория чыгып калды. кызыл шарап-стандартты, "диета-достук" айнек гана 4 Алтын 100 калория боюнча салмагы да, жаман эмес! Эгер, Эсеп жана боюнча эсептөө өлчөө керек.
Red чанач шарап менен калория
шарап орточо бөтөлкөнүн-жылы 25,4 тонна (750 мл) бар болсо, анда кызыл шарап же ак шарапты салмагы 25 калория, анда болжол менен 635 калория шарап, бир толук бөтөлкө бар болсо.
калорияларды эсептөө
varietals шарап стилдеги арасында кээ бир айырмачылыктар бар, ал эми кызыл шарапты жана ак шарап ортосунда аз калориялуу айырма бар. жогорку спирт мазмуну менен шараптар төмөн спирт мазмуну менен шараптар көп калория бар. Бул 4 калория бар спирт грамм карбонгидрат бир граммы салыштырганда 7 калория бар (кант), жатат.
Шарапка калорияларды эсептөө үчүн колдонулган негизги формула төмөнкүчө чагылдырууга болот:
- Ичкилик X Алтын% X 1.6 = Calorie Мазмун
Ошентип, 15% бир ABV элек шараптай, алты-кебезден айнек тууралуу 115 калория бар, 12%, жана ABV элек шараптай, алты-кебезден айнек салыштырмалуу болжол менен 144 калория бар.
Шарап кылат Me Fat
Шарап шарап эч кандай май жок да жеп жатат; ал шарап менен күчтүү ичимдикти кант да келген калория менен адамдын күнүмдүк калорий алууга өбөлгө түзөт.
Биз баарыбыз коопсуздук максаттары үчүн ченеми менен ичүү билем, бирок, ошол эле бийлик, ошондой эле калориялуу себептерден улам тиешелүү. Сен тамак үчүн, же суусундук үчүн жакшы, башка нерселердей эле, шарап калорияларды бар, ал калория аларга кулак кагуу эмес, тез чейин кошо аласыз. Суюк тамак-аш калория калория караганда четке турбай жакын, алар сөзсүз түрдө бара ушундай ойдо эмес, бирок сак болбосок, анда Сиз шоколад жасалган кагынан бир үзүм, ири жеп эле көп калория шарап ичип жеп алат .
Көптөр, шарап жок жашоонун кереги жок, өмүр, ал эми туура эмес чечим чыгаруу менен, сиз калорияларды түшүп сактай алабыз. калория унутпашыбыз болуу жана алууну башкаруу үчүн кичине өзгөртүүлөрдү киргизүү менен, шарап диетага бир бөлүгү болушу мүмкүн эмес деп эч бир себеп жок.