Сыра барундуки жасалган кезде ушунчалык жөнөкөй жана куурулган жашыл бул салышы чейин livens. Сиз шарап менен тамак үчүн эмес, артык болсо, бул барундуки сыра чыгып ак шарап ашпозчу да, ордуна тоок сорпону колдонушат.
Эмне керек
- 5 косыныз. зайтун майы (бөлүнүп)
- 1/3 чөйчөк чөбүнүн шалот же пияз
- Кошер туз жана тиштеп майдаланган кара мурч, даам
- 1-1 / 4 чөйчөкчө күрүч арборио
- 3-3 / 4 чөйчөкчө аз натрий тоок сорпосу же жашылча шорпосу
- 1/4 чыны ак шарап
- 1 фунт жашыл
- 1/2 чөйчөк тиштеп майдаланган килограмм сыр
Кантип тапсам болот?
- зайтун майын Heat 3 косыныз .. жана шалот жумшарып чейин тамак, бир орто Skillet-жылы шалот. туз жана калемпир менен Сезон. күрүч менен кыл.
- тамак брызги менен барундуки жүрү- Брызги, же май менен тазалоо. Барундуки үчүн күрүч аралашмасын өткөрүү. тоок шорпосун, шарап кошуу. Cover жана жогорку 2 2-1 / 2 саат боюнча тамак (1 саат кийин текшерип, 45 мүнөт) суюк, негизинен арна чейин.
- 425 F. Уош жана Preheat меш монтаж Asparagus найза . 2 TBSP калган менен Asparagus чачсын. зайтун майы. туз жана калемпир менен Сезон. Жаркое 15 тендер чейин, 20 мүнөткө чейин. Бир өтүү кесүү бортунда . татым өлчөмдөгү бөлүктөргө Asparagus кыйгыла. сыра кошуу. сыра менен пармезан кошуу. керек эле, туз жана калемпир менен сыра жана сезонду таткыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 237 |
| Бардык Fat | 10 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 4 мг-дан |
| натрийдин | 475 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 28 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 7 г |