Бул өлүгү чопо идишке идиш брокколи жана капуста айкалышы жай жөнөкөй чеддер сыр соус менен толук бышырып жатат. кошумча тытылган чеддер сыр менен, аны толтуруу. бир crunchy Прянигиниздин менен конокко карап, бир аз какыс-майлап casserole салып бышырылган жашылча жана сыр аралашмасын куюп, жыттанарын нан жеген, аны башына. Сенатор талаштуу Топпинг ышталган эле чейин.
Бардык Брокколи өстүрүү же түстүү капуста ордуна айкалыштыруу менен жасоого болот. Бышырылган бекон кээ бир жакшы даамын алып келбейт, ал эми жашылча чыгаруу үчүн, аны алып кетүүгө болот.
Эмне керек
- 4 тилкелери бекон
- 1 (10 гр) ААА тоъдурулган капуста (ээрисин)
- 1 (10 гр) ААА тоъдурулган брокколи (ээрисин)
- 1 (10 3/4 OZ) чеддер сыр тамак мшдетш болот
- Кошер туз жана калемпир (даамын)
- Кошумча: 1/4 чөйчөк майдаланган чеддер сыр
Кантип тапсам болот?
- рынан чейин Кук бекон; кагаз = лг = жакшы эле отуруп анан акыры талкаланат эмеспи.
- өлүгү чопо идишке казандагы Broccoli жана капуста, кой. жашылча үстүнөн Spoon шорпо; кулай эт менен чачат. туз жана калемпир менен Сезон.
- Cover жана 3 4 саатка чейин төмөн боюнча тамак.
- табакка чейин 20 мүнөт чеддер сыр менен жогорку, ишке ашырылат.
Сунуштар жана Variations
- Табак тамак бүткөндөн кийин, аралашмасы жакшы нан жеген тамак бышырды табактын жана жогору же 1 чыны өткөрүп жумшак нан күкүмдөрдү майдан 2 кашык менен ыргытты . ышталган эле чейин бройлера астында casserole кой.
- Салуу 1 тоъдурулган кесинди сабиз кошумча даамына жана түсү үчүн табактын чөйчөктү.
- тоъдурулган жашылчалар менен бирге өлүгү чопо идишке казанга алуубуз кызыл калемпир кошуу.
- табактын майдаланган пияз, 1/2 чыны кошуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 215 |
| Бардык Fat | 16 г |
| каныккан майларды көп | 9 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 47 мг-дан |
| натрийдин | 391 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 6 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 13 г |