Бул таттуу жана кычкыл чаян жай меши узак бышырылган эт кууруп жейт да, бышырган үчүн гана эмес экенин далилдеп турат. Ал колу бош Тамак ы¾гайлуу экендигин сунуштайт түрдүү түзүлүш болот.
Бул тамак тоъдурулган бышырылган Shrimp, ананас, буурчак жемиш, таттуу жана кычкыл соус аралашмасы менен жасалган жеңил таттуу жана кычкыл чаян болуп саналат. чаян даяр 15 тамак алдында 20 мүнөткө шашпасын жакага кошулат.
Калемпир түлөйт Белужистан тилинген сабиз же сельдерей да буурчак жемиш менен же бирге жерде, атүгүл, ушул тамак үчүн жакшы болмок. Же буурчак жемиш менен бирге тоңуп калган Азия өсүмдүк аралашмадан колдонушат.
Эмне керек
- 1 таңгак (6 алтын) кытай буурчак саадакчаларын токтотулган
- 1 (14-кебезден) ананас TidBITS (же алам) болот
- 2 кашык cornstarch
- 3 аш кашык шекер (гранулдашкан)
- 1 чыны
- тоок сорпосу (озгочулук unsalted же төмөн натрий)
- 1/2 чөйчөк корголгон ананас ширеси
- 1 кашык соя соусу
- 1/2 чай кашык жер имбир
- 1 (16-кебезден) баштык токтотулган бышырылган чаян (
- орто же чоң )
- 2 кашык алма сиркеси (же күрүч уксус)
- 1 күрүч чөйчөк (
- ысык жана бышкан кызмат үчүн)
Кантип тапсам болот?
- бир colander менен буурчак саадакчаларын Пут жана жонокой бөлүнүп жетиштүү ээрисин чейин алардын үстүнө муздак суу менен иштетүү.
- идиштин үстүнө электеги ананаса дурус Drain; ширесин 1/2 чөйчөктү өзүнө калтырат.
- жай жакага менен буурчак саадакчаларын жана соолуп ананас кой.
- кичинекей казанды, cornstarch жана кант айкалыштыруу; аралаштыруу козгойт. тоок турбаганын, корголгон ананас ширеси, соя соусу, Алекс менен 1/2 чыны кошуу. жогорку жылуулук үстүнөн жарага аралашмасын алып келгиле. дайыма козгогон, 1 мүнөткө соустун тамак. чыгы коюланып жана ачык-айкын болушу керек.
- буурчак жемиш жана ананаса үстүнөн соустун төк; азыктарды аралаштыруу акырын козгойт. Cover жана 3 4 саатка чейин төмөн боюнча тамак. ээрисин бышырылган Shrimp кошуу жана 15 20 үчүн мүнөттөн ары, же ысык тамак чейин улантат. уксус кошуу акырын козгойт.
- ысык бышырылган күрүч менен кызмат кылгыла.
шарттары
- тоъдурулган Shrimp тышы бир нече жолдору бар. мүмкүн болсо, түнү муздаткычка Shrimp баштыкты жылынат. тезирээк эритүү үчүн colander менен Shrimp койду. Shrimp үстүнө муздак суу менен иштетүү же 10 мүнөт муздак суу бир идиштин ичинде colander чөгөрүү. чыгып colander көтөрүп кызыл жана кара икра сыксын. эгер каалашса, кагаз = лг = менен аларды кургак сылап.
- Чийки сотонун Shrimp: (жогоруда) токтогон болсо Shrimp Сабери. бир Shrimp басчу анан кайра бир аз, курч бычак учун чуркап. караңгы тамыр сүзүп же бычак менен, аны шыпырып салам. Калган майда чаян менен кайталап жана муздак суу менен жакшылап жуугула. бир жаранын суу кумурадан алып келгиле. тазаланып Shrimp кошуу жана аз жылуулук кыскартат. 2 3 мүнөткө чейин мөөн, же түсү ачык эмес жана кызгылт чейин.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 395 |
| Бардык Fat | 2 г. |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 227 мг-дан |
| натрийдин | 960 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 61 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 33 г |