Таиландда көчөсү, тамак-аштардын минималдуу тизме менен, жөнөкөй сакталат, бирок тамак-аш үчүн турмушка өлүшөт. Сиз Тай аномолиялар тоок үчүн бул жеңил ыкма менен айтууга болот эле таба аласыз. ингредиенттердин жөнөкөйлүгү менен алдоо мүмкүн эмес, - Алар менен чогуу коюп жатабыз, натыйжасы абдан даамдуу болот. Бул рецепт Таиландда Менин укмуштуу көчө ашпозчу менен сүйлөшүп келип чыккан жана алар эмне карап, - Бул жерде бир гана айырмасы тоок ордуна куурулган же куурулган козгоп дымыктырылган турат. Мен чейрек тоок даана менен тамак үчүн жакшы көрөм, бирок буттары темирден +, ал тургай, тоок эти, ошондой эле (жакшы натыйжа үчүн терини кетип сөзсүз) иштешет. Эгер бир аз сиздин үстөлгө Чыгыш-Батыш жооп каршы эмес, анда күрүч, ал тургай, картошка менен сонун. ENJOY!
Эмне керек
- 4-чейрек тоок даана (же 1 кичинекей бүт тоок)
- 2-майда
- Кайдасын
- 1/4 чыны пияз (чыйратылган майдаланган)
- 4 кесилет, сарымсак (чабак)
- 1 жаңы кызыл калемпирден жасалган (чабак же 1/2 чай кашык чили кабырчыктар менен)
- 3 аш кашык
- балык соусу
- 2 кашык соя соусу
- 1 кашык шекер
- 1/2 Мүмкүн коюу кокос сүтү
Кантип тапсам болот?
- Баскынчылык Кайдасын өркөчүн кесип, анан (Же болбосо сен танбай бөлүгү үчүн азык-түлүк редакторунда же Chopper колдоно аласыз) мүмкүн болушунча кылдат чейин аны өчүргүлө. Ошондой эле, пияз, сарымсак, чили бетке.
- Куурулган же жалпак банк көмөч тоок коюп, бүт денеге жайылып, бул чөп с = рт = п, бардык тараптарды. туз жана калемпир менен желпи чач.
- Жаап, муздаткычка кеминде 1/2 саат marinate же 6 саатка чейин таштап.
- 350га Preheat меш F. балык соусу, соя соусу, күрөң шекерди жана кокос сүт комбинаты. кант эриген чейин чогуу кыл.
- тойгузам кайрылып, тоок ушул кетиптир. Теринин бетинде мүмкүн болушунча чөптөрдүн көп алууга аракет кыл.
- 1/4 чыны суу кошуу жана тоок тегерегинде Куурулган / көмөч үчүн.
- Жаап, бир тоок тоок тыйынга, же 1 саат 45 мүнөт бышырып үчүн мешке ортосуна койду.
- жапкычты алып салуу менен кошумча 15-20 мүнөт бышырып, же тоок алтын-күрөң чейин (меши убакыт бүт тоок үчүн узак болушу мүмкүн).
- эгерде каалаган, же жөн эле кызмат кылып, жаңы акиташ жана Чили менен бүдүрчөлөр менен Top. Элестеткени менен коштоп, тай жасмин күрүч тарабында жана ENJOY!
Улуу Гарнирге: Бул тамак сонун аралаган жана жашыл бир тарабынан белгиленет. Таиландда, бул ар бир табактын тарабын эстеликтерин кооздоп жаңы бадыран менен тилкелери сыяктуу эле жөнөкөй болот. Же болбосо, бул идишке менен барат сонун тай салат, анткени бул аракет Coconut салату менен терки жашыл салат Easy тай , же - көбүрөөк убакыт бар болсо, бул тай Cucumber Салат Мен коноктор менен абдан популярдуу болуп таптым. Эгер биз сыяктуу жакшы ансамбли жагат деп ишенебиз!
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 530 |
| Бардык Fat | 32 г |
| каныккан майларды көп | 18 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 105 мг-дан |
| натрийдин | 1,648 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 24 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 38 г |