бал сары кычы данына жана абрикостун жөнөкөй аралашмасы даам бул кооз тоок төшү сактап калат. күрүч жана ыргытты жашыл салат же куурулган жашылча менен бул даамдуу тоок төшү кызмат кылгыла.
Эмне керек
- 5 кашык даярдалган бал кычы
- 3 аш кашык өрүк коруктары
- 2 кашык күрүч, уксус же ак шарап уксусу
- 1/2 чай кашык кургатылган жалбырагы эстрагон
- 1/4 чай кашык кургатылган кулай розмарин
- Dash калемпир
- 1-топ жашыл пияз, баскынчылык кесинди
- 3 6 тоок колдук эмчек жарымы үчүн
Кантип тапсам болот?
кичинекей идиштеги бал Mustard биригип, өрүк сактап, уксус, эстрагон, розмарин, калемпир, жашыл пияз. даяр чейин Cover жана шроттор тоок бышырып берет.
Жонго банк булар майлап; жылуулук меш 350 ° үчүн F (180 ° C / Газ 4).
орто жылуулук үстүнөн барбекю, же Skillet май жылытуу. күрөң эки тарапка кайрылып, жөн эле ышталган чейин тоокту.
даяр банк табактагы ышталган тоок кой.
тоок көкүрөгү ашуун бал жана кычы аралашмасын кашык. 20 30 мүнөткө чейин бышырып, тоок менен бышырылган чейин же. Бул тоок көкүрөгү жоондугунун көз каранды *.
Кызмат 3 6.
* Тез тамак-аш даярдоо үчүн, көбүнчө тоок эти cutlets тилинген же полиэтилен барактарынын ортосунда чапчып, кичирээк тоок төшү жалпайышы пайдаланышат.
Сизге да жагышы мүмкүн
Creamy Basil Тоок менен песто жана Cream
Тоок жана Zucchini менен Сарымсак каймак чыгы
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 983 |
| Бардык Fat | 53 г |
| каныккан майларды көп | 15 г |
| тойбогон Fat | 21 г |
| Cholesterol | 314 мг-дан |
| натрийдин | 302 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 24 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 99 г |