Илбээсин атып колбаса картошка, сабиз, помидор, пияз жана бир аралашмасы менен бышырылган. Ошондой эле колдоно аласыз kielbasa бул ыкма менен.
Эмне керек
- 2 мина жаңы этинен колбаса
- 1 кашык зайтун майын,
- 1 орто пияз, баскынчылык кесинди
- 1 алат (14,5 алтын), пыяз менен помидор
- 1/2 чай кашык кургатылган жалбырагы Oregano
- 1/2 чай кашык кургатылган жалбырагы райхон
- 1/4 чай кашык сарымсак талкан, кошумча
- 1/4 чай кашык калемпир
- 4 орто картошка, баскынчылык кесинди
- 4 орто сабиз, баскынчылык кесинди
Кантип тапсам болот?
- 350 F. менен очокто Preheat
- изношенных келген колбаса алып салуу.
- орто жылуулук бир чоң Skillet зайтун майын жылытуу. Brown колбаса, майда бөлүктөргө бөлүп, аны бузууга козгогон. Skillet-жылы тамган таштап, колбаса алып салуу, жана ошондой эле отуруп. тамган менен Sauté пияз; ошондой эле агызып, тамган жок төк.
- Skillet-жылы пияз, помидор, Oregano, райкан, сарымсак күкүм жана калемпирди биригүүдө. кылдат кызуу чейин мөөн; жылуулук жок.
- бир аз какыс-9-менен-13 тарабынан 2-дюйм банк көмөч майлап картошка уюштуруу. сабиз менен толтуруу. сабиз үстүнөн Sprinkle колбаса эт; колбаса помидор аралашмасын кашык.
- төмөн банк тамак камтыйт. 45 мүнөткө бышырыныз.
More Recipes
Туздалган алма менен Easy колбаса Bake
Куурулган картошка жана колбаса кечки тамак
Andouille колбаса Hot Pot
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 319 |
| Бардык Fat | 23 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 11 г |
| Cholesterol | 57 мг-дан |
| натрийдин | 693 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 15 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 13 г |