Эгер купуя кызматчысы Потипердин укту беле? Бул көп адамдар жөнүндө сөз болуп жатат жаңы ашкана Гаджет "болушу керек" деген. Бул акылдуу көп меши, негизинен электр басым бышыргыч, бирок кысым мешти, жай мешти, күрүч бышыргыч алмаштырууга жөндөмдүү, sautéing жана браунинг унитаз, кеме жана йогурт жараткан эмес. Заматта Pot сиз бир топ тез (буурчак, дегенсип, илбүүсинин, шорпо) азыраак энергия менен бышырылган тамак-аш алууга мүмкүнчүлүк берет.
ар кандай түстөгү сабиз алышы мүмкүн болсо, тамакка бүт сулуу кылат. Эгер жай-жакага бул, кылып казанга биринчи эт Sauté келсе, анда жай жакага кошуп, төмөнкү 4 саатка койду. ар кандай чөптөр менен айланып Play, ошондо силер таза Oregano жок болсо, кургатылган жарым суммасын пайдалануу, ал бир аз мааниге ээ эмес болот. майдаланган карт же жумуртка кесме ушул тамак кызмат кылгыла.
Эмне керек
- 1 кашык зайтун майын,
- 2 мина уй чак тамак эт
- 2 кашык бүт максаты уну
- 2 пияз, ак жана жашыл жарык бөлүктөрү гана, кесинди менен жууш
- 6 ири сабиз, кесилген жана жыш кесинди
- 2 кашык жаңы Oregano жалбырактары
- 2 чай кашык кургак сарымсак
- Кошер туз жана жаны жерлерди калемпир татып
- 1 стакан кызыл шарап
- 1 чыны эти сорпосу
- ½ чөйчөк кыйылганын, жаңы петрушка
Кантип тапсам болот?
- Sauté режимине казанды ачып, майды кошуп. жетиден тышкары негизинен ышталган чейин, 5 мүнөттүн ичинде уйдун Sauté. үчүн ун жана Sauté кошуу дагы 2 мүнөт.
- Казан сорпо баскычын басып, пияз, сабиз, Oregano, сарымсак, туз, калемпир, кызыл шарап да, сорпону кошуу. буу клапан жабылып жагарын, идиш козгоп жана жабуу. катуу үн (жалпысынан болжол менен 1 саат) кетет да, петрушка сүйөлү жана тамак жасалат!
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 353 |
| Бардык Fat | 15 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 101 мг-дан |
| натрийдин | 392 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 12 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 35 г |