Бир аз мармелад, соя соусу жана алма бул жеңил жай меши Cornish оюн тооктор даам.
Эмне керек
- 1 чоң бышыруу алма (пломба коюлган, төрттөн бөлүп)
- 1 кашык соя соусу
- 4 Rock Cornish оюн тоок
- 1 чыны кургак ак утуп (же кызаруу шарап)
- 3 аш кашык сары мармелад
- 1/2 лимон (шире жана кабык)
- 1/2 чай кашык туз
- 1/8 чай кашык калемпир
Кантип тапсам болот?
- соя чыгы малат алма үчү, ар бир Cornish тоокко оюктун ичине бир койду.
- Түркия: шарап, мармелад, лимон кабык жана ширеси, соя калган туз жана калемпир салып соус жана Cornish тооктордун үстүнөн тазалап туруъуз.
- тоок көкүрөк-тарабын 5 6-өлчөм жай жакага үчүн жерге жайгаштыруу; бардык калган соустун төк.
- Cover 7 саатка аз атырган. Тамак-4 сааттан кийин кээде Наристенин.
- кызуу кызмат табакка оюн тооктордун уюштуруу; күрүч менен кызмат кылгыла.
Сизге да жагышы мүмкүн
Roasted Оюн Hens менен картошка жана сабиз
Long даны жана Wild Райс бюллетндерди менен Cornish Hens
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 418 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 233 мг-дан |
| натрийдин | 386 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 21 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 52 г |