бышырылган, куурулган, куурулган жана Scalloped бул Easter тышкары картошка кызмат кылууга жаңы жана ар кандай жолун издеп жатасызбы? Ордуна картошка spiralizing аракет кыл.
Биз Spiralizer, ар кандай абал, жоондугу кесме салып, жашылча, жер-жемиштерди кайра жеткиликтүү ашкана куралды жакшы. Spiralizingpotatoes спагетти кечки убакыт келип сыяктуу тармактан айланасында Spiralizer кийин картошка кесме сылап менен узун, кооз тармал кылдар түзүү, даярдоо жана тамак үчүн кызыктуу болуп саналат.
Бул casserole spiralized ири үйүштү өзгөчө жашыруун картошка Mushroom Басылманын шорпо (Океаниянын анын глютенсиз акысыз нускасы 1/2 чыны кызмат күнүнө май болгону 2,5 грамм бар) эмес майын грек йогурт жана Cream бир каймак чыгы менен бышырылган кесме. Жоош, ак чеддер cheesiness бир тийген кошот, ал эми үстүнө чачыратты кургатылган чөбүнүн пияз бир Кытырак кабыгы кошумчалайт.
Бул casserole бир Potluck же ири чогултуу үчүн кемчиликсиз бир элди, өз денесин азыктандырат. Ошондой эле Easter кечирээк же дасторкон Сүйлөшүү кесим жана scrumptious тарап табактын да катары кызмат кылышмак.
Эмне керек
- 4 ири жашыруун картошка (кесилген)
- 24 OZ. Mushroom Басылманын аягына карата глютен акысыз Cream
- 1 1/2 чөйчөкчө эмес семиз грек йогурт
- 1 аш кашык. сарымсак порошок
- 1/2 аш кашык. каакым
- 1/4 аш кашык. кызыл калемпир кабырчыктар
- 1 чыны жумшак ак чеддер сыр (майдаланган)
- 1/3 чөйчөк кургатылган чөбүнүн пияз
Кантип тапсам болот?
- 375 F. бөлүп, бир 13x9 casserole тамак үчүн Preheat меш.
- бир Spiralizer ашкана каражаты корки картошка жана spiralize боюнча орто сабакты колдонуу (кичине үч бурчтуктар менен күйүп кетти). көп кесме кесүү.
- бир чоң табак бардык картошка кесме кой. муздак суу менен жаап 20 мүнөт коюъуз.
- кагаз сүлгү менен картошка кесме жана Пэт кургак Drain (алар жөн гана ашыкча нымдуулук соргон сылап, толугу менен кургак болушу керек эмес).
- көп аралашуусу идиштин ичинде, козу карынды Басылманын аягына карата глютен акысыз Cream, грек айранды, сарымсак күкүм, кызыл калемпир, кызыл калемпир кыроого, жана майдаланган Cheddar айкалыштыруу. Мезгил берешендик туз жана калемпир менен татып.
- абдан көп аралашуусу идиштин ичинде, картошка кесме жана шорпо аралашмасынан турат. кол же биликтин күйүгүн алууга колдонуу, ошондой эле капталган чейин чачсын. casserole табактын түбүнө төк.
- туз жана калемпир дагы жоомарт татымал менен Top casserole.
- 10 мүнөткө мешке борборунда бышырып. 10 мүнөт өтүп кеткенден кийин, бир калыпта жогору casserole үстүнөн чөбүнүн пияздын кургатылган чачсын.
- bubbly, алтын Браун чейин дагы 35 мүнөт бышырып, картошка жумшак, бирок дагы эле чагып бар.
- кызмат чейин 10 мүнөт Cool.
эстеткич
Ар дайым жумуш беттери, ага тиешелүү нерселердин баарын +, чөйчөктөрдү жана аспаптар глютен эркин болушу керек. продуктуну ырастоо үчүн ар дайым продукт бренды окуп глютенсиз акысыз. Өндүрүүчүлөр эскертүүсүз продукт баяндалышы өзгөртө аласыз. бир шектенүү пайда болсо, же сатып алып, же продукт глютен акысыз текшерүү үчүн өндүрүүчүгө менен байланышып, бир продукт колдонгон жок.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 358 |
| Бардык Fat | 15 г |
| каныккан майларды көп | 9 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 48 мг-дан |
| натрийдин | 253 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 46 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 13 г |