Sweet картошка башка татымалдарды менен бирге, күрөң шекер жана май менен Skillet бышырылган жатат. Бул таттуу картошка тамак менин жакшы көргөн ыкмаларынын бири болуп саналат, ал балык менен же майрамдык дасторкон үчүн, айрыкча, жакшы.
Бул бир нече ингредиенттердин менен абдан жөнөкөй рецепт, ал жерден темп менен жакшы өзгөрүү бай casserole бир таттуу картошка жана Гүлкайырдын табактын , же татаал нерсе . Эгер жөнөкөй даярдоону сактала турган болсо, бул жакшы чечим болуп саналат. Эгер булар бир аз джаз келсе, рецепт көрсөтмө төмөн өзгөрүү идеяларын карагыла.
Эмне керек
- 3 орто таттуу картошка (1 1/2 мина)
- 1/2 чыны күрөң кант (-жыйма, жарык жана караңгы)
- 1/3 чыны суу
- 1 кашык май
- 1/4 чай кашык туз Кошер
Кантип тапсам болот?
- таттуу картошка менен 1-дюйм коюу бүдүрчөлөр 1/2-дюйм аларды жиликтеп корки. казанды таттуу картошка сындырым нан коюп, сууга кирет. бир кайнатып алабыз да, 12 мүнөт тамак жасап, же жөн гана конкурска чейин. Же болбосо, болжол менен 25 мүнөт үчүн 375 F Тандырга, таттуу картошка сындырым нан бышырып.
- оор Skillet-жылы, күрөң кант, суу, май, туз жана бириктиребиз. 5 мүнөттөн аз жылуулук ашык мөөн.
- күрөң кант аралашмага кесинди таттуу картошка кошуу. 10 мүнөткө, же ошондой капталган чейин, көп күйгүзүүчү, аларды сактап кайрылып мөөн.
Variations
- тост Pecan Ортолук 1/2 чыны кошуу.
- Анын ордуна тилүүнү жөнүндө, бирдиктүү кубатуулугу таттуу картошка таш.
- алма сидрдан же алма ширесинен менен суу 1/3 чыны алмаштыруу.
- апельсин ширеси суу 1/3 чыны алмаштыруу жана каалаган болсо, кээ бир жаңы апельсин жыт.
- кабыгынан 1/2 чай кашык 1 чай кашык салуу, же корица таяк менен таттуу картошка себилип.
- Маргарин же бекон тамган ордуна май пайдаланылышы мүмкүн.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 273 |
| Бардык Fat | 3 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 8 мг-дан |
| натрийдин | 221 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 60 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 3 г |