Grill боюнча polenta Cooking ички майлуу жана buttery ички бойдон калууда, ал эми аны сонун Кытырак Буюмдун берип, дагы бир ченди кошумчалайт - контраст ал асмандагы кылат.
Ал эми жөнүндө сөз кылып, бышып polenta кабыл каттого ошондой эле карама-каршы ..., ошондой эле, кыйын болуп саналат жана башка нерселер үчүн. бул кыйын жагдай болуп саналат.
Эгер муну кыла албайт кандай жолдор менен бир нече түрү бар: Сиз түзүшү мүмкүн, майлуу polenta бир партиясын жана анын нан курмандыгына көмөч казанга коюп, андан кийин аны менен мангал чийиндер жол сындырым нан. Же бышырылган бир дасторконго көмөч көздөй polenta, анан аны кесип, барбекю калышы мүмкүн.
барак көмөч аны аткарып, аны жайып учурда ак ниеттик менен аз убакыт талап кылынат, анткени бир аз тезирээк болот. Ошондой эле сиз polenta салып ирет кесип, үч бурчтуктар, же эмне жүрөктүн каалоолорун калыптандырган берет.
Сиз аны бул өзгөчөлүгү барбекю белгилерди бер экранга темир барбекю көмөч сиздин polenta барбекю алат, же газ Grill боюнча, же алардын бири болот. Ал эми мен да, сен да, аны барбекю мүмкүн экенин эске алуу керек жөнөкөй Чоюн Skillet ал polenta тилкелери боюнча бирдиктүү алтын күрөң кабыкты пайда кылат, анткени Мен чынында эле, артыкчылык. Анан, албетте, алтын күрөң даамдуу билдирет.
Грили, ошондой эле кара далы polenta колдонуу үчүн жакшы жолу болуп саналат. Балким, сиздин Табаны аны ойлуу мунай болуп саналат мыкты жолу, үчүн, сүргү менен көмөч салып polenta басма сөз, андан кийин жылуулук алып. polenta жумшартып, сен мындан ары да түшүп, аны басып алат. көмөч бетине менен байланышта экенин ал дагы көбүрөөк Кытырак жана алтын-күрөң, ал болуп калат.
Эмне керек
- 4 чөйчөкчө бышырылган polenta
- 2 TBSP сызма зайтун майын,
Кантип тапсам болот?
- Даярдоо майлуу polenta бир партиясын .
- айнек нан курмандыгына көмөч казанга салып, жылуу polenta төк. жогорку, топтомун чейин капкакты жана шроттор, бир нече саат же бир заматта чейин түздө. Же пергамент кагаз менен капталган бир дасторконго көмөч көздөй жайды. Жөнүндө туурасы жарым дюйм жөнүндө туура.
- бир кесүү бортунда көздөй polenta күйгүзүү. Бул толугу менен нан көмөч түзүлүшү калыптанган керек. ½ дюймдук бүдүрчөлөр кирип кесип, эки тараптан зайтун майы менен ар бири тазалап туруъуз.
- бул абдан ысык чейин барбекю Табаны жылытуу. бир барбекю көмөч аябай жакшы ысыган алууга мүмкүн болгон газ Grill, пайдалануу болсо, орто жогорку жөндөө жетиштүү болушу керек.
- Grill диоганалдуу ар бир үзүм, жер жана ал болжол менен 10 мүнөткө же кара-күрөң барбекю белгилери пайда болгонго чейин тамак болсун. Бирок, айланасында polenta алдыга эмес, же браунинг жараянын тоскоол болот. Ошондой эле, Табаны толуп жок. зарыл болгон учурда башка пачкалардагы шайлоо иштешет.
- барбекю белгилери пайда болот, дагы бир 10 мүнөт чейин Flip жана мангал башка тарапка. ысык кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 234 |
| Бардык Fat | 10 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 357 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 32 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 4 г |