Бул күрүч эт менен аралашкан, анткени кемчиликсиз бул Porcupine котлеты тамак үчүн кыйын болушу мүмкүн. басым мешти чечет; Бул котлеты назик жана ширелүү болот. Ошондой эле рецепт гана колдонгон төрт заттын !
Сен дедим эле, эгер Сиз бул рецепт дагы татаал болот. Кээ бир чөбүнүн сарымсак кошуу, же кургатылган майоран же чөптөрдү кошуп кургатылган Oregano .
котлеты жана соус көбүрөөк ысык бышырылган күрүч ашуун кызмат даамдуу болот. Же аларды ысык бышырылган кесме же майдаланган карт ашуун кызмат кылган бир жубатарлык жакка айдактаса ошол тамак. жашыл салат кошуу жана десерт жана кечинде бир аткарар жасалат.
Эмне керек
- 1-1 / 2 мина арык жер уй
- 1/2 чыны Балык узак нан күрүч
- 1/2 чай кашык туз
- 1/4 teaspono калемпир
- 2 чөбүнүн пияз
- 1 (10 кебезден) Томат шорпо мшдетш болот
- 1/2 чыны суу
Кантип тапсам болот?
- бир чоң табак менен, эт, күрүч, туз, калемпир, жана пияздын бириктиребиз. диаметри миллиметрдин жөнүндө чакан топторду эске калыптанат.
- басым жакага-жылы помидор сорпо менен суу биригип айкалыштырууга, ошондой эле көтөрөм. Андан кийин күрөң-милдетин пайдалануу же капкагын жабуу эмес, бул соус жылытуу.
- шорпо аралашма эт топторду акырын төмөндөйт. коопсуз басым меши капкакты жаап, андан кийин жогорку кысымга алып жана 10 мүнөт бышырышат.
- өз башынча басым тамчы (табигый басым-релиз) болсун. эт 160 ° F экенине бекем нан термометрди менен Test үчүн. Эгерде жок болсо, анда басым мешти алып жогорку басымдын чейин кийин дагы 3 4 мүнөт бышырышат. ысык бышырылган кесме тейлейт.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 524 |
| Бардык Fat | 20 г |
| каныккан майларды көп | 9 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 101 мг-дан |
| натрийдин | 224 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 45 г |
| Тамактанууга Fiber | 8 г |
| протеин | 39 г |