Менин жолдошум ака, БЕК боюнча өсүп Бэкон Egg жана Сыр экен. Алар Йоркто негизги элементи болуп саналат жана ар бир бурчу сатуучу менен сатылат. Бирок, көп бурчтук кулинария сыяктуу БЕК башка мамлекеттердин табыш кыйыныраак. Бул дайыма эле жакшы, анткени, мени маскара жана ар бир мененки жерге салгандай сезимде болуп жатат, аларды бара турган болсом! жылуу, toasty, качандыр бир бекон жумуртка жана сыр бутерброд караганда эрте артык эч нерсе жок. Бул бир сулуу кичинекей мененки пакетин бардык маанилүү азык-түлүк топтор бар.
Бул мененки бутерброды үчүн супер жеңил жана ичине жасаса болот токтотуп мененки бутерброд , аларга тамак даяр болгондо, анан үйлөп,! Алар сага шашып жатканда барып мененки боюнча улуу болуп саналат. Эгер ири өлчөмдө даярдоо, анда Сиз жумуртка кууруу же мешке булочка- калай кудуктардын аларды тамак болот. Бул жумуртка тамак үчүн супер тез жана натыйжалуу ыкмасы болуп саналат. Ошондой эле англис булочки көздөй чынында эле сонун туура кемчиликсиз тегерек жумуртка көөлөп салып берет.
Сиз кайра башынан Бул супер кылып келсе, кабыл алуу аракет үй Кыргызча MUFFINS ! толугу менен керексиз да, алар үчүн супер жеңил жана укмуш даамдуу болот. Ошентсе да, ал аларга ар дайым үчүн супер реалдуу эмес. Алар абдан жакшы катып жана эритүү жана эч убакта тост болот! Ошондой эле англис булочки үчүн чиабатты түрмөк китепти же катуу түрмөк алмаштыра албайт.
Эмне керек
- 2 жумуртка (чоң)
- 1/4 чөйчөк майдаланган чеддер (же башка сыр)
- 2 сыра бекон
- 1 русский кекс (тост)
Кантип тапсам болот?
- Керектүү toastiness англис булочка тост.
- Кытырак чейин эт окуусунун тамак. Эгер ири өлчөмдө даярдоо, анда, мешке бир күкүм баракта ашы тамак. (Less Mess!)
- орто ысыктан, солидол бышыруу брызги менен пантүркизм жылытуу. көмөч казанга салып, эки жумуртка чара 2 мүнөт бышырышат. Flip жана дагы бир 30 секунд тамак. Сиз сарысы аз суу келсе, эми тамак болот.
- жумуртка менен Cheddar кошуу жана 30 секунд же сыр муздап чейин капкак менен жаап.
- бышырылган эт менен англис жана булочка- үстүнө жумуртка кой. Булочка башка жарым Top жана кызмат кыл! сен аларды үшүп болсо, кошумча кылып, бир банк баракта аларды. Алар 20 мүнөт муздатып алыъыз. Андан төмөн жана Батыш өз-өзүнчө, аларды ороп. Эгер тамак даяр толкундуу же катырак качан!
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 490 |
| Бардык Fat | 27 г |
| каныккан майларды көп | 12 г |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 464 мг-дан |
| натрийдин | 861 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 28 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 32 г |