Барундуки Райс Pilaf Бул жомоктогудай жеңил рецепт бир үй-бүлө тамак, же коомдун үчүн күрүч тамак сонун жолу болуп саналат. А Pilaf көбүрөөк заттар, адатта, пияз, сарымсак, же дагы башка жашылча-бар, себеби айкын бышырылган күрүч айырмаланат.
Бул жай жакага-жылы дан эгиндерин тамак үчүн татаал болушу мүмкүн. мисалы, ак күрүч сыяктуу кээ бир дан, жонокой overcook жай меши нымдуу жылуулук жана узак тамак убагында ак болуп калышы мүмкүн. Бирок, мисалы, бардык дан, арпа , күрөң күрүч, жана жапайы күрүч, бул жабдуунун жакшы тамак.
Лонг нан күрөң күрүч бул ыкма жакшы чечим болуп саналат. бул жол менен бышыргандан кийин Орточо нан жана кыска нан күрөң күрүч да жабышчаак болуп калат. сиз каалаган болсо күрөң өзгөртүү тийиши мүмкүн; Алар тамак жасап жатканда тендердик бүртүкчөлөрү Popcorn жыттанат.
Джеси бул жөнөкөй жана жеңил жай меши Pilaf кызмат, куурулган же куурулган эт менен, же бир даамдуу тамак үчүн куурулган тоок.
Эмне керек
- 2 (14 OZ.) Куурулган сарымсак менен тоок шорпосун кызмат кылууга даяр салгычтарды
- 1-2 / 3 идиштерди суу
- 3 чөйчөкчө көп нан күрөң күрүч
- 1/2 чыны чөбүнүн пияз
- 1/4 аш кашык. калемпир
Кантип тапсам болот?
1. чейин жогору 4 чөйчөк айнек ченегич чөйчөк жана микротолкундар сорпону жана суу комбинаты абдан ысык, 5 мүнөт. Ошондой эле stovetop боюнча казанды сорпону жана суунун аралашмасынан алабыз. аралашмасы жара жол бербе.
2. берилгендигин кыскартуу суюктук тамак менен 3-1 / 2 өлчөм жай мешти Брызги.
3. жай жакага менен күрүч, пияз, калемпир жана бириктирүү жана бириге аралаштырып.
4. ысык сорпосу менен аралашмасын куюп, барундуки камтыйт.
5. күрүч тендердик чейин, 1-1 / 2 2 саатка жогору Cook. Кыл жана кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 121 |
| Бардык Fat | 1 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 200 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 25 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 3 г |